一项新研讨发现，糖尿病高危患者每天多步行20分钟，可明显下降心脏病和脑卒中风险。
英国莱斯特大学研讨人员发现，葡萄糖耐受受损患者（糖尿病高危患者）每天多走2000步（相当于中等步速步行20分钟），坚持1年，即可使心血管疾病风险下降8%。
新研讨中，托马斯叶慈博士及其搭档对来自40个不同国家的9306名参试者进行了研讨。一切参试者均参加了NAVIGATOR研讨（迄今为止全球最大规划的糖尿病防备研讨）。参试者尽力减轻体重，削减饮食脂肪摄入量，每周运动时刻增加到150分钟。研讨人员经过计步器测量了参试者每天步行数。
成果发现，心血管疾病风险与参试者步行量之间存在必定相关，研讨开始时，每天比其他参试者多步行2000步的参试者日后心血管疾病风险下降10%。每天多走2000步，坚持12个月之后，心血管疾病风险可下降8%。
