2018年4月9日是第十三届国际护胃日,据世界卫生组织统计,胃肠疾病在发病群里逐渐倾向于年轻一族,中老年患者的发病率也在逐年增加。为了更好的关注胃部健康,宁夏友谊慈善医院胃肠科开展胃部健康普查活动,关爱胃部健康,让胃更快乐。
普查人群:胃炎、急慢性胃炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡、胃窦炎、消化不良、食管炎、幽门螺杆菌感染、各类肠炎等胃肠疾病。
快节奏的高压生活导致年轻人胃病高发
每天大量饮酒,生活作息不规律,不按时吃饭,暴饮暴食,很多年轻上班族更是经常性的不吃早餐等等都是引发胃部疾病的原因。为了更好地关注胃部健康,医生提醒您,早日到医院做好胃部检查,发现胃部疾病,早日规范科学治疗才是根本。
宁夏友谊慈善医院胃肠科主任刘兵刚指出:胃病大部分是由无规律的生活造成,特别是一日三餐无规律,过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。良好的饮食习惯是消化系统健康的关键,胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时,饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。预防、治疗胃病的复发,必须按医生的指导按疗程用药,千万不要因症状稍有减轻就停止服药。
宁夏友谊慈善医院胃肠科刘主任:护胃养胃小妙招
1、告别烟酒,因为烟雾和酒精都会对胃黏膜造成比较严重的刺激。
2、多吃蔬菜水果,蔬菜、水果容易消化,不会给胃带来分解提炼的负担,而且有足够多的碱性,也可以中和胃酸。
有胃病的患者可以吃猴头菇、=淮山等对胃有帮助的中药或食材,用食材煲汤、煲水均可。
3、少吃油炸食物,因为油炸食物不易消化,会加重消化道负担,甚至使血脂增高。
4、少吃损胃食物,糯米、番薯、芋头等食物淀粉含量太高,建议少吃,因为含糖量太高,胃酸一刺激容易产酸。另外,碳酸饮料容易产气会引发打嗝,最好不喝。
5、饮食的吸收消化,需要足够充分的的血液供应胃肠道,所以,吃饭时应专心致志,不可一心二用。如果—边吃饭—边看书、看电视,较多的血液要供应脑部工作,会直接影响胃肠道的血液供应,经常这样,势必会影响胃的作用,容易引起胃病。
宁夏友谊慈善医院胃肠医生刘主任提醒:及早发现、及早预防、及早治疗是杜绝胃病的最佳手段。饮食定时定量,不要因工作忙、减肥或睡懒觉而不吃早餐,多吃新鲜蔬菜及杂粮,少吃麻辣烫、生冷硬的食物。注意劳逸结合,尽量保持良好心情。
