鲁湾
名字 贾兰坡
简历 我国闻名旧石器考古学家、古人类学家、第四纪地质学家，我国科学院院士、美国科学院院士和第三世界科学院院士，是一位没有大学文凭而攀登上科学殿堂顶端的传奇式人物。1908年出生于河北玉田县一个乡村，1929年结业于北京汇文中学，1931年参加我国地质查询所，先下一任技佐、查询员、技士等。1936年发现三具“北京人”头盖骨，震动世界学术界。1949年后先下一任我国科学院研究员和学术委员、我国考古学会副理事长、国家文物委员会委员等职。2001年逝世，享年93岁。
名言 准时歇息，准时作业，准时吃饭，坚持愉悦的心境。
评语 贾兰坡是考古学家和地质学家，终年奔走在原野荒山，饥一顿饱一顿。日子没规则应该是考古和地质作业的作业特色、日子常态。可是，贾兰坡的日子却极端有规则，这关于一些托言作业而日子没有规则的人是有说服力的事例。
提到摄生，有人误以为是吃保健品、运动、按摩等等，其实，这都是摄生的微枝末节。摄生的实质就是依照自己的生命运转规则日子。在这方面，贾兰坡深有领悟，他的“准时歇息，准时作业，准时吃饭，坚持愉悦的心境”，抓住了摄生的实质。
我国传统医学经典《黄帝内经》在谈到摄生时说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于法术，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”有哲人说过，真理是最简略的。摄生的真理也相同，就是准时吃饭睡觉，精力愉快。但这不是人人都能做到的，《内经》以为只要“知道者”才干做到，贾兰坡就是“知道者”。
