赵乾海
大伯母百岁生日那天，我前去恭喜。宴会后，特地“采访”了她。从大伯母的口中得知，她高寿的独门诀窍有以下“吉利三宝”。
1.拳不离手。
每天清晨，大伯母都会呈现在家邻近的公园内，和来这儿健身的人一同打八卦掌和形意拳。
说起练拳，大伯母有说不完的故事，八卦掌和形意拳现已陪同她走过了60多个春秋。她开端触摸八卦掌和形意拳也是迫于无法。其时，30多岁的她体弱多病，常常药不离口，长住医院。不过，她也是个对日子充溢自傲的人，她期望通过体育锻炼来改动身体状况。1952年3月，刚好伟大领袖毛主席宣布：“开展体育运动，增强公民体质”的召唤，她深受鼓舞，便跟从一位姓唐的师傅开端操练八卦掌，5年后开端学习形意拳。其时练八卦掌和形意拳的人十分罕见，她为了练好八卦掌，除了跟从师傅操练外，还从他人的手抄本上“偷学”有关材料，并细细观看、揣摩、操练，这使她的掌法和拳法大有进步。
1959年，从上海来了一位形意拳教师讲课。专家的指点让她恍然大悟，恍然大悟。从此，她对操练八卦掌和形意拳愈加如痴如醉。因为她的勤奋学习，吃苦操练，细心揣摩，用心领会，她在功夫技术日益进步的一起，身体体质也日益增强。伤风不见了，医院甭去了，药物更是被抛到无影无踪。因而，她越来越爱上这两项运动了。
1990年，年逾古稀的她还当上了八卦掌和形意拳的教练员，并通过专业组织训练查核，成为省级社会体育指导员。
她深知年青时练武仅仅为了自己健身，现在人到晚年，便开端领悟到功夫里所包含着的传统文化精力。她说：“只需我们喜爱练武健身，我就愿意教授，这也是我对传统文化的承继和发扬”。她还曾走上区晚年大学讲台，给晚年朋友教学八卦掌课程，让晚年健身爱好者学习具有摄生功用和品德修养的真功夫。
2.曲不离口
大伯母常自嘲地说，她这个人有个老“缺点”，有事没事总喜爱情不自禁地唱上两句。
“美丽的夜色多寂静，草原上只留下我的琴声……”“一送（里格）赤军（介支个）下了山，秋风（里格）细雨（介支个）缠连绵……”这些耳熟能详的老歌老调，大伯母是百唱不厌。一年365天，不论严寒酷暑，不论风吹雨打，每天有空就随口哼着《没有共产党就没有新中国》《唱支山歌给党听》等经典赤色老歌……
正如医学专家所指出的那样：歌唱可促进人的身体姿态和形体动作的柔韧与美丽，并有助于人的思想活泼，使人尽显年青态；歌唱能够改进一个人的说话才能并增强记忆力，陶冶情操，净化心灵空间，打造诱人气质；歌唱还能够改进日子状况和排忧解愁，促进推陈出新，使分配大肠活动的自主神经活泼，然后舒缓会导致便秘的压力。
总归，歌唱真乃她老人家延年益寿的“维生素”。
3.养条小狗
大伯父早在1986年就离她而去。起先她感到十分的孤单与愁闷。后在重孙女的建议和资助下，她精心选择了一条袖珍式的小狗，取名“甜甜”。时刻一长，那“甜甜”便与大伯母产生了爱情。她与狗简直寸步不离，互为“老伴”。
情感专家和心理医生指出：一个人的爱人逝世后，晚年时期孤单感会迸发。孤单感会带给人们负面心境，影响人们的睡觉质量和心境，下降身体免疫功用。但孤单感其实完全能够被战胜的，养宠物就是一种不错的办法。所以大伯母虽茕居一室，素日里却有小狗相伴，这种孤单与孤寂之感就会逐步被剥离和扔掉，照料宠物也让她获取了更多的快乐和愉悦，促进了自己的身心健康。
（修改于望）
