王慧令
我
有一天去上海，在打浦路华达小区内，发现有一对老年夫妇在玩一种新式的类似于球的运动。老伯抛掷曩昔，老太甩扔过来，或抛向空中用手中像平底锅的东西接住，这锅似乎磁铁般地可以吸住那球。出于猎奇，我走近老伯问其这是一个什么球艺运动，老伯见我对其发作爱好，便爽快地奉告，此叫“手抓饼”。
“手抓饼”，这倒从未听说过。老伯从我的神态中读出了疑问，忙向我解释道：“手抓饼”运动开端发源于印度中部的一个小镇。此镇的“手抓饼”乃是当地风味小吃特征，出产“手抓饼”时，人站在间隔平底锅约一米开外，然后将发酵好的面团精确无误地扔贴到锅内。所以有商人据此出产出模拟于“手抓饼”的运动器械，一来作为本地的手抓饼商的广告，二来也供给给人做为一种日常的身体训练。渐渐地，这种运动在周围的人群中流行起来，渐至流行印度北部。
其时，我正好退休在家，一有时刻便键文码字以混点儿润笔，天长日久身体得不到训练，便呈现了这样那样的缺点，正苦于不知挑选什么训练办法好。刚好听了老伯的介绍，心里遽然明亮起来，心想，已然“手抓饼”运动可以流行于印度，就必定有它的优点，并且此运动又特别生动有趣。我刻不容缓地咨询于老伯，在他热心的点拨下，在小区外一家不起眼的玩具店内淘得了此“手抓饼”。
“手抓饼”这种运动本钱不高，并且没有场所约束，因而，通过简略的预备，我就开练了。我家住平房，有一个美丽的宅院，场所非常抱负，始初，我将其作为自娱自乐的活动，在电脑上操作个把小时后，便用手机提示我到宅院去“手抓饼”。依照阐明书上介绍的办法，我先尝试着将“球饼”抛向空中，此后等球落下，后觉得此玩法不甚过瘾，所以便将球抛出，自动用“锅”去粘那从空中落下的“球饼”。有时斗胆地将“球饼”向前方空中抛去，然后自动上前迎候。待这些基础性的玩法玩转后，我开端探寻玩“手抓饼”的正本滋味。行将“锅”放在桌子上，人站在远处将“球饼”精确扔向“锅”内。但是欲使“球饼”不滚出“锅”外，这是要有必定的功夫的。第一次，扔曩昔由于用力过猛，“球饼”不听使唤地跳出“锅”外。第2次，我尝试着调整姿态，弯腰瞄准投去，但是，在上面还没待一秒钟就掉了下来。尽管有些气恼，但我并没有抛弃，那一天，通过循环往复的屡次操练，我总算收成了高兴。其实“手抓饼”运动极端简略，玩法并不杂乱，由于那“球饼”自身就具有吸附功用，只需把握技巧，仔细去扔，就能让你运动得淋漓尽致。一个月今后，我的精确率已达到90%以上，真实尝到了游玩“手抓饼”的纯粹滋味。
“手抓饼”是一项需求精力高度集中、全身肌肉和谐合作的运动，通过半年多的坚持操练，我的身体状况得到了极大的改进。我的体重降了下来。本来按规范超重10多千克，现在早已进入规范线内;本来挺个大肚子，现在是轻装上阵。我的失眠症状也得到了缓解。曾经，我一躺到床上，白日未完成的创造、周围人的闲言碎语等杂乱无章的内容就不可抑制地钻进脑子里。也许是“手抓饼”需求凝思聚力的原因，说来也怪，那些工作再也打扰不了我。每天操练完后，一身轻松的我，一合眼，一觉就能睡到天明。特别是我作业时落下的职业病——颈椎炎症得到了显着医治，现在也不敢找我的麻烦了。鉴于此，我也要协助老伴治好那固执的肩周炎，所以我便带着老伴一起来玩“手抓饼”。
你甭说，二人转的“手抓饼”别具风味，你扔过来，我抛曩昔，或许玩出点儿把戏来，就特别趣味盎然。通过一个多月的对练，二人玩得非常和谐。每天我与老伴玩它个顷刻，有时，趁晨练或晚上漫步的当儿，拿上“锅子”与“球饼”，到邻近的公园拣一处适宜的方位游玩。当玩出一些比如腾挪、跳动的动作时，在身边围观的人会忍不住啧啧称赞。
操练“手抓饼”尽管会流点勤劳的汗水，但是也是一件高兴与高兴的工作。或在清晨，或在黄昏，或在院子，或在城外;周围绿树红花，耳畔莺歌燕舞……我与老伴夫唱妇合，将健康“抓”回来，把疾病抛出去，一向玩到天荒地老。
修改/吕毅
