刘亚华
许多女人对高跟鞋都有着近乎痴狂的沉迷，《欲望都市》里的Carrie能够用一切的薪酬去购买一双新款的高跟鞋；《偷穿高跟鞋》里的姐妹会由于高跟鞋你争我夺；张惠妹的《只爱高跟鞋》也唱道，咱们即便失恋也不要紧，穿上高跟鞋就又是女王。高跟鞋为何如此深受女人欢迎？高跟鞋能使女人更有“女人味”，更高雅，也更吸引人。
提到穿高跟鞋，许多人都会说，穿高跟鞋欠好，它会使脚趾得拇囊炎，损害脚和腿部肌肉，添加脖子压力，导致膝盖关节炎和坐骨神经痛等。大多数人都劝爱美的年青女孩抛弃穿高跟鞋，作为中老年人，更是对高跟鞋避之只怕不及。
假如让爱美的女人放弃风情万种的高跟鞋明显并不实际，运用科学的办法既能够穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首要，选购高跟鞋的最佳时刻是在下午3～4点，试穿时要多走两步，以确保鞋子真实合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所接受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超越5厘米，鞋跟不宜太细，不然难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。其次，高跟鞋不宜每天穿，需求长时刻行走的女人，无妨在办公室预备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋替换穿著，减轻部分的疲惫。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝运动，并做一些脚部松懈运动，协助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院医治。
经过这样的方法，不只年青女人能够恰当穿戴高跟鞋，中老年女人也可根据不同的场合，偶然“时髦”一下，坚持中老年女人的高雅风韵。大多数人都以为，中老年人常常会由于身体不平衡而跌倒，穿平底鞋能更好地支撑身体，避免摔跤。其实，高跟鞋也能够避免老年人摔跤。来自英国皇家利物浦大学医院伤口和骨科手术的主治医生克里斯托弗·沃克尔说道：“高跟鞋的特别之处，就在于脚后跟高于脚掌，人们就只能靠脚趾走路，这样就必须使用平衡感和运动知觉来促进身体的平衡。所以常常穿高跟鞋能够影响人的运动知觉，使其在眼睛、耳朵和肌肉上到达平衡。”尽管说中老年人穿高跟鞋能够避免摔跤，但仍需求在确保安全的前提下穿戴，穿之前，需多多操练，素日坚持训练。
中老年人年青时，身处齐耳短发、灰色土裤、老北京黑布鞋、绿色军用挎包的时代，现在，在这五颜六色的时代里理应将自己打扮得年青高雅。提到年青高雅就不得不提时髦的阿姐——汪明荃，71岁高龄的阿姐，依旧是娱乐圈的活跃分子，并且她到这个年纪仍然日子得时髦又精美。作为中老年的咱们，阿姐就是咱们学习的好榜样，不能说老年人穿高跟鞋就是时髦，而是该说老年人该像年青人相同，时髦、精美地日子。
（修改 王幸）
