冰冻果蔬比“新鲜”果蔬更健康
据《每日邮报》报导，英国利兹海德食物研讨所和切斯特大学进行了40项测验，别离研讨果蔬在冰箱一般冷藏室和在冰冻室零下温度中存储3天之后的养分成分。成果显现，吃刚刚摘下的果蔬产品最健康，不过冰冻果蔬的养分价值简直与刚摘的产品相同，要远胜于往常人们购买的所谓“新鲜食物”。
研讨人员发现，冰冻西兰花比新鲜西兰花具有更多的维生素C、叶黄素和4倍的胡萝卜素，但后者则含有较多的多酚，这种元素有助于避免癌症。而比起新鲜胡萝卜，冰冻胡萝卜则含有3倍的叶黄素和2倍的胡萝卜素，维生素C和多酚含量也更高。冰冻的豆芽在所有养分元素含量上得分也比新鲜豆芽更高。不过也有破例，试验发现新鲜菠菜在部分测验中的数据要胜过冰冻菠菜。
低矿物质水可添加心血管病危险
我国第三军医大学军事防备学院环境卫生学教研室舒为群教授科研团队最近研讨证明，饮用两种矿物质含量极低的瓶装水（人工矿物质水和纯净水）可使血液中几项独立的心血管危险目标水平添加，预示着具有相对较高的心血管疾病危险。该研讨论文刊登在《世界心脏病学杂志》上。
加拿大教授研讨称 抠鼻孔让人更聪明
奥地利科学家曾宣布过关于抠鼻孔对身体有利的研讨陈述，而近期加拿大萨斯喀彻温大学的斯科特纳珀教授在最新研讨中标明，他以数千人为研讨目标，证明了此观念。研讨指出，由于鼻子内含有多种感受器，所以当人们用手指按摩鼻内黏膜时，可以发作影响大脑的作用，因而，长期下来喜爱抠鼻孔或较常抠鼻孔的人，比原因惧怕他人指指点点而不敢抠鼻孔的人更为聪明。
大笑可让免疫力增四成 防备多种疾病发作
英国《每日邮报》上的一篇文章指出，高兴大笑可以增强人体免疫力，防备多种疾病的发作。
德国图宾根大学的科学家发现，笑的类型不一起，大脑区域的反响不同。其间，高兴大笑时，大脑中与健康相关的区域会有所改变；而嘲讽的笑时，大脑反响区域最少。一起，美国印第安纳大学的研讨发现，高兴大笑能让免疫体系的免疫力增强40%，常常看喜剧的人免疫体系的健康状况显着比看悲惨剧的人要强。
光吃无碘盐
也会导致甲状腺结节
杭州市疾控中心和浙江大学的一项研讨显现，杭州市人群碘养分处于正常状况，但孕妈妈碘摄入低了，主张吃点海带紫菜汤。别的，研讨发现，食用无碘盐与甲状腺结节患病危险添加有关，在女人中这种相关性更为显着。研讨者以为，由于缺碘和高碘均能导致甲状腺结节，因而需求到医院确诊自己是归于缺碘人群仍是高碘人群，是否存在其他甲状腺疾病，才干判别是否需求吃无碘盐。这一成果，宣布在美国养分学威望杂志《美国临床养分杂志》上。
每天走路1小时
大大削减患乳腺癌危险
美国癌症协会的一项历经17年，触及73000多名妇女的调查研讨的定论标明，下降患乳腺癌的几率，与每周至少走7小时路有很大联系。这项调查陈述宣布在《癌症流行病学、生物符号和防备》杂志上。担任这项研讨的帕特尔博士说，这一发现令人鼓舞，由于即便不参与任何其他训练，只需每天走1小时，就能削减更年期女人患乳腺癌的危险。
石榴可经过
强化动脉“维护”心脏
据英国《每日邮报》报导，西班牙研讨人员初次调查了含有石榴的化学成分“多酚”的一种药片对猪类血液循环体系的影响。之所以挑选猪，是由于它们的心血管体系与人类类似。 报导称，喂养富含脂肪食物的猪体内的血管弹性较差，其他一些心脏疾病预兆也出现在这些猪身上。但是，每天服用一剂含有200毫克名为安石榴甙的“多酚”养分片剂可以抵消大部分影响。
研讨人员在另一项研讨中还发现，每天喝一杯石榴汁可以使那些动脉被胆固醇堵塞的人体内流向心脏的血液总量进步三分之一。
美国研讨发现性情怪的白叟爱去治病
美国罗彻斯特大学医学中心公共健康科学部分的研讨者在尖端经济学期刊《米尔班克季刊》上宣布的研讨成果显现，老年人的人格特质与他们对医疗保健效劳的使用之间存在密切联系。心情稳定性差的老年人，到急诊室就诊的可能性会高出24%，他们在调理院中承受长期护理的可能性会高出2倍。此外，性情内向的老年人频频去看急诊的可能性高出了16%，他们在调理院中承受天数较多的长期护理的可能性高出了30%。
女人喝酒易引发中风
据《产经新闻》报导，大阪大学和国立癌症研讨中心对日本国内9个区域的约4.7万名40岁至69岁的女人进行了均匀时长为17年的跟踪调查。近来发布的调查成果显现，比较每月喝酒1至3次的女人，每天喝酒量相当于1至2瓶啤酒（每瓶容量633毫升）的女人中风的几率高出1.55倍。
“逝世手表” 猜测你的死期
据英国《每日邮报》报导，手表用户首先要填写一张表格，具体阐明自己的病史、年纪、是否抽烟喝酒以及是否常常运动等材料。将这些数据输入表中，再将手表戴在手腕上，你的生命“倒计时”就开端了。手表会依据监测到的用户身体状况以及用户所填的日子习性猜测用户的寿数，再减去用户的年纪，就得到了用户离死期还有多久的数据，而且这个数据会显现在手表的屏幕上，而且倒计时。不过这款手表的发明者称这款手表为“美好手表”。估量这款手表将在下一年4月上市，价格59美元。
卷烟与空气污染
是患癌主因
世界卫生组织属下的世界癌症研讨机构最近把空气污染同卷烟并排为人类患癌的首要来历。世界癌症研讨机构标明，数据显现，2010年全球估量有22万多人死于与空气污染相关的肺癌。还有依据显现，空气污染也会添加患膀胱癌的危险。
运动16周
才有助于改进睡觉
美国西北大学芬博格医学院的研讨人员宣布在《临床睡觉医学》期刊上的一项陈述称，多做有氧运动有助于减轻失眠问题，心情也会变得比较稳定。不过假如只在当天做有氧运动，人们可能仅仅由于身体疲劳而变得更简单入眠，睡觉质量并不会变得比较好。研讨人员指出，失眠患者的大脑活动往往较为活泼，因而需求长期调整作息与日子习惯，才干让大脑活动趋于正常，真实改进睡觉质量。主张经过运动改进睡觉至少要坚持16周。endprint
