力气练习方案：水中力气练习利器

在酷热的夏天，水上项目当然必不可少，除了游水、水中瑜伽、水中健身操之外，你还知道什么水中的健身项目吗？这款水中哑铃（Aqua Sphere）就是一个在水中训练肌肉的利器。除了身体健康的人用来强身健体之外，它的另一项功用就是凭借水的力气，协助肌肉受伤的人康复肌肉功用，在水中做复健。它的外形是一个球，球体上有一个能够摆开的卡槽，卡槽彻底翻开时，水能够从球体中穿过，此刻的阻力最小，当卡槽逐步封闭时，则阻力越来越大。使用时，只需抓抓住球体上的把手即可，并依据使用者的本身状况，随时调理阻力的巨细。除此之外，球体是中空的，旋转就能够彻底翻开。假如球体中的水量较多，在水下运动起来就比较轻松。相反，假如球体内彻底无水，想让球停留在水下并完结健身动作，就得需求更大的力气才行。