瘀血体质是指当人体脏腑功用失调时，易呈现体内血液运转不畅或内出血不能散失而成瘀血内阻的体质。那么引发淤血体质的详细原因有哪些呢?怎样有用改进呢?快来看看吧!
淤血体质是什么原因?
1、静脉受压
静脉受压使管腔发作狭隘或堵塞、血液回流受阻导致相应部位的器官和安排发作淤血。如妊娠子宫压榨髂静脉引起的下肢静脉淤血。
2、静脉管腔堵塞
常见于静脉血栓构成，因为静脉分支多，只有当静脉腔堵塞而血流又不能经过侧支回流时，才发作静脉性充血。
3、心力衰竭
二尖瓣瓣膜病和原发性高血压引起左心功用不全时，可导致肺淤血，肺源性心脏病导致右心功用不全可形成肝、肾和下肢等器官淤血，引起体循环淤血。
淤血体质怎样调理好?
1、坚持心情舒畅
遇到突发状况，尽量让自己冷静下来，心里有愁闷的工作要及时向朋友，或家人倾吐，防止心情过极，以利气血晓畅，长于自我调节的人，才干遭到健康的喜爱。
2、坚持规则作息
杰出的睡觉质量，能够改进因肝气不舒而导致的血淤，更是坚持人体健康的重中之重，调整好生物钟，做到早睡早起，留意睡觉质量，可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神成效的食物，来协助进步睡觉质量。
3、坚持合理运动
适量的进行一些体育锻炼，能够促进心脏血脉的良性活动，无妨一般慢跑、太极拳、瑜伽等等运动，晓畅气血，但要留意劳逸结合。
4、坚持健康饮食
尽量削减食用一些收涩的食物，如苦瓜、柿子、李子、石榴等等，也不适宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣影响的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物，以促进身体的血流循环，如：玫瑰花茶，理气解郁、活血化淤，可改进经期腹痛;生姜，散寒止痛，晓畅气血，促进血流循环;黑木耳：益气补虚，散淤和血，有利于将体内的代谢废物排出;山楂，行结气，化淤血，促进食物消化，但胃酸过高者慎吃。
