王小梅
一位女士来信咨询，信中说：我本年56岁，硕士结业，计算机工程师，和60岁的先生是同行，两人都还在作业。咱们有两个儿子，都是名牌大学读研结业。正本看似安静的家庭，却遇到突发事件的冲击，使我灰心丧气，感觉出路茫然。
我和先生是大学先后期同学，当年在学校从前是令人羡慕的一对。到美国留学后，作业顺利，两个儿子在美国长大，家庭和睦。一贯到2010年9月，先生只身回大陆看望垂暮老母，其时我由于刚换作业，所以没有和他一同回国。
没有想到，先生不只去看老母，还趁中学同学会时，特地私会他从前心仪的高中校花A。他回美国不久，就以诈骗的手法，款待A的女儿住在咱们家两周。我其时只知道是他中学同学的孩子，后来才逐渐搞清情况，力劝先生不要玩火，不要将本来安静的两个家庭打乱了。先生不光不让步，还自认为是，乃至两人争持时，还对我发怒。
尔后这几年，咱们不时在家中争持，长大已离家的儿子当然都不喜爱见到这样，所以开端逃避，进而削减回家。尽管，先生和A分隔万里，并且A也有很好的家庭和婚姻，但他们两人一贯坚持联络。A是他们那所中学的校友联络人，有时会打电话或视频到家里。正由于儿子都不在家，我对先生更失掉决心和尊重，两人联络彻底没有改进。
表面上，咱们仍然夸姣，仍是令人羡慕的一对，可是先生特性正直，从不否定自己关于A的好感。我心里的苦，只要自己知道。最近，先生也通知我，他们两人联络一贯很纯真，并且除了2010年见过，从此没有再会。为了顾及我的感触，先生会尽量不好她独自再会或写信。我们都现已到了这个年纪，更不行能有其他的主意。
先生对自己对A有好感也感到懊悔，数次发信给我，写道：“亲爱的妻，我对不住你，请你宽恕我，我喜欢你胜过自己的生命。”我尽管看了很感动，心里也想宽恕他，但想想就是不能，莫非这样一两句，就能够一笔勾销？
为什么这么多年，他还忘不了A？我就是不能宽恕他！要怎样才干遗忘先生关于我的损伤呢？谢谢！
心理专家的答复是：
仔细阅读了你的信。大致的通过是：你先生在七年前，趁着回国探亲之际，参与同学会，和他曩昔心仪的女同学A又见了面。除此之外，这七年，他们两人偶然会以同学身份坚持联络，暗里并没有再次碰头，是吧？
你们这30年的婚姻一贯安稳，家庭夸姣。除此事之外，先生体现也适当诚笃和牢靠。当然，这件工作关于你一贯平顺的婚姻，称得上是突来的冲击。可是，他关于对方的好感是早早在知道你之前发作的。想想有多少人的先生都在中学、大学有着心仪的，或是敬慕的女生？同样地，那时情窦初开，又有多少多情少女，心中不也有个抱负的白马王子？谁没有曩昔？人人可能曩昔都有心里的私家花园，这些也都并没有影响现有的婚姻和家庭。为何到了晚年，才如此锱铢必较？这些曩昔的夸姣记忆，是前史，大都不会更改现在的家庭和婚姻。天天为此吵架，是多么损伤互相联络？
●平顺婚姻，突掀起波涛
婚姻本来就是一个起崎岖伏、随时改动的互动联络，緊咬着一个伤痕不放，的确会影响夫妻婚姻的调和。夫妻共处久了，平平庸俗的日子，小小的争论，本来不伤大雅。可是假如一吵再吵，都只为着同一议题，的确会使家庭联络气氛改动，难怪长大的儿子都不想回家了。
如今心理学家能够成功地猜测哪些婚姻会终究分手，精确率可高达九成左右。华盛顿大学的心理系教授高特曼和柏克莱加州大学的心理系教授勒范森都在自己的研究室设备爱情实验室。通过二三十年的长时刻追迹，记载一些长时刻已婚夫妻的共处形式。两位教授能够很精确地猜测哪些婚姻会耐久，哪些婚姻会岌岌可危。本来在婚姻遇见应战或急转弯时，夫妻的愤恨并不会严峻损伤到婚姻，往往是夫妻的吵架互动办法变成为缓慢，才会闹到两人真的分手。
●负面互动，婚姻致命伤
高特曼教授认为，在长时刻交流中，用特别负面的互动形式，一朝一夕就成为婚姻中的致命伤。他乃至引证《新约圣经》《启示录》中的“预示大灾祸的四骑士”做比方，在婚姻生活中假如引证这四骑士长时刻争持，就会让婚姻走向灾祸和消灭。那四骑士就是∶长时刻抹黑和批判；长时刻降低；关于互相长时刻具防卫心；常常互相不睬，没有志愿宽和。
所以在婚姻中，这四个骑士一贯在打转，在循环。为了保全婚姻，这样的负面争持就应有必要中止。那么怎样才干不管吵得多凶，也不伤爱情呢？这就需求具有下面重要的心态：
一、吵架时学会用“我觉得”表达自己主意，也就是只着重本身的感触，而不责备对方。
二、直接切入问题要点，开门见山，就事论事。
三、给予对方相同说明时机，如自己先说五分钟，也要让对方讲述五分钟。
四、防止中伤任何人，不必任何美化字眼。
五、互留缓冲时刻，两边都需求时刻找回沉着。
六、不要闹得人尽皆知，让对方尴尬。也不要让至亲好友选边站，或获得怜惜。
你无妨从现在就开端试试以上的办法，你定会渐渐体会到两边交流的改进。每次争端时，一定要认清一点，夫妻之间并不是“谁对谁错的问题”，仅仅观点不同罢了。比如你先生认为通个电话给A或是款待A的女儿并没有不对，你却可能认为和前女友有联络会旧情复燃，就会关于你们的婚姻不忠，所以不行宽恕。
●学会让步，才是最好解方
怎么宽和？夫妻之间应该都没有隔夜仇，假如真的如你信中说的是爱惜这个婚姻，那么千万要顾及先生体面，学会放低姿势。你先生现已再三给你抱歉，你也要为这事不紧缠，不激动，试着学会抱歉。能够会撒娇，就愈加能平缓气氛。
最好的是你能够镇定一段时刻，不要持续责怪先生，让自己的积怨和苦楚暂时跳脱。反诘究竟先生的那件事触动了自己的什么东西？认为自己一贯是先生的独爱，现在感觉夸姣婚姻的形象幻灭？你的条件一点不比A差，你比对方年青，又和先生专业相关性高，还具有两人在美国数十年同甘共苦和哺育两个好儿子的爱情，难怪，你先生在信中说爱你，胜过生命。
真正要革除自己的苦楚，就先要从“改动自己”开端，不要再想先改动别人。当家中气氛缓转，要记住通知你先生你会渐渐地学会再度信赖他。可是要再三劝诫自己，防止再担任“责怪者”，不再重复这种负面争持，回绝承受再三遭受痛苦。也请他记住自己的许诺，如有时机再会，定要两夫妻一同才干和A再会。学会让步，学会拥抱，全部放下，那将是心灵疗愈的最为有用的解方。endprint
