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之冬季养生粥谣

范军

要想皮肤好，粥里加红枣；

若想不失眠，煮粥添白莲；

气短体虚弱，煮粥加山药；

风热头疼症，煮粥加花生；

头晕血压高，芹菜煮粥妙；

要保肝功好，枸杞粥有效；

治疗腰腹痛，煮粥栗子灵；

口渴心烦燥，粥加猕猴桃；

便秘补中气，藉粥最相宜；

心虚气又短，粥里加桂圆。