为了弘扬南丁格尔精神,强化护理技能,塑造职业形象。5月12日,无锡坤如玛丽医院举行了优秀护士表彰暨护理技能操作比赛。本次比赛意在激发我院医护人员全心全意为患者服务的工作热情,增强我院医护人员“治病救人、科学永续”的宗旨,促进无锡坤如玛丽医院护理工作全面、协调、持续发展。
会上,无锡坤如玛丽医院院长李心华向全院护理工作者表示了节日的祝贺和亲切慰问,同时勉励大家继承和发扬南丁格尔传统精神,不断学习业务知识,提高护理技能,为医院护理事业的发展做出更大贡献。
无锡坤如玛丽医院曾祖敏总经理在致辞中表示:
月经是子宫内膜生理性的脱落出血,这是女性所特有的生理现象。许多女人都有月经量少的问题,这是月经病的一种。女人担心月经量少会影响怀孕,因此迫切地想知道月经量少怎么调理。今天小编就跟广大的女性朋友讲讲如何调理月经。
一、月经量少的原因
1、过度节食
女人都想拥有苗条的身材,有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以,但是过度节食就会损伤健康,而且女性还会发生月经量少的情况。
2、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,子宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。
3、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
二、月经期有哪些需要注意的?
1、勤换内裤
以棉质内裤为宜,柔软、舒适,通风透气性好,换洗的内裤要放在阳光下晒干;每晚用清水清洗外阴,保持外阴的清洁、干燥。
2、保持心情愉悦
很多时候,心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
3、经期应注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;经期绝对禁止性生活。
4、多吃含铁和滋补性的食物
多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
无锡坤如玛丽医院专家表示
女人每月来一次的月经,正常人每次月经的总量在50-60毫升之间。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经量少。
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