顺德东方女子医院名医面对面关于备孕的三部曲
嘉宾简介：
兰海英[生殖与不孕科主任、20余年临床经验]
从事不孕临床及科研工作20余年。曾在中南大学湘雅二医院进修，在生殖医学助孕技术方面具有很深的造诣，擅长利用宫腹腔镜、COOK导丝技术手术治疗输卵管阻塞性不孕症、排卵障碍、免疫性不孕等疑难性不孕病症。
为什么宫寒的女性、有流产史的女性不容易怀?
为什么喝酒吸烟、接触高温、辐射的男人不容易生育?
为什么有过不洁性生活的男性或女性容易生畸形儿?
本期访谈，将为大家揭开关于孕育与备孕的那些秘密~
主持人：兰主任你好!非常感谢您在接诊的间隙来到专家课堂，讲解“关于备孕的三部曲知识”。
兰海英主任：你好!主持人
主持人：网上有我们的报喜患者，准妈妈刘女士这样评价兰主任“爱笑、很平易近人。不像一般医生那样古板，说话很动听!在她这里看病就像跟朋友聊天一样，没有负担。”
广大的网友，有生殖孕育这方面困扰和问题的，可随时向我们兰主任在线沟通，或者来门诊找她面诊。
言归正传，这期因为我们的官网和微信公众号有很多的备孕朋友一直咨询关于备孕这块的问题，所以特别做一期专题，解答广大网友的疑惑。
关于备孕的三部曲
第一步：孕前检查排除新生儿缺陷隐患
有关数据统计，我国不孕不育家庭高达15%，新生儿缺陷率亦有5.6%，给很多家庭造成沉重的负担，很多家庭因此支离破碎。所以孕前检查，成为家庭幸福的第一道保障。
主持人：兰主任，新生儿缺陷主要有哪些?
兰海英主任：新生儿缺陷的疾病主要有这6大类：
·01 唐氏综合症
·02地中海贫血
·03先天性心脏病
·04唇裂/腭裂
·05神经管缺陷
·06先天性听力障碍
主持人：哪些人需要做孕前检查?
兰海英主任：
1、未做过婚检的夫妇2、夫妇双方或一方有遗传病史或者有传染性疾病3、接触放射性物质较多的夫妇人群4、有过不良产史的夫妇5、饲养宠物的夫妇6、有不良生活习惯的夫妇
主持人：女性孕前检查主要包括哪些项目?
兰海英主任：女性检查项目相对男性更细致更复杂一些，主要有
1、体格检查
2、实验室检查：血常规、血型(包括ABO和RH血型)、优生五项、传染四项(甲肝，丙肝，梅毒螺旋体筛查，艾滋病抗体)甲状腺功能3项
3、物理检查:心电图、高频乳腺彩超、妇科彩超(双肾、膀胱、子宫附件)
4、专科检查:妇科常规、白带常规、淋球菌、BV细菌性阴道病、宫颈液基细胞
主持人：原来优生优育有这么多检查项目，生一个健康的孩子可真不容易~那这么多检查，检查费需要多少?
兰海英主任：我们医院女性孕前检查套餐是最系统全面的一个套餐体系，原价费用是1110，现在医院正在举办‘怀个孩子家更圆’公益助孕的系列减免活动，费用是减半的，562元，就可以做一个全套的女性孕前检查。
第二步调整状态 受孕时间的把控
主持人：都说怀得早不如怀得巧，那受孕的时间和季节是不是也有讲究?
兰海英主任：是的，中国人无论农耕，祭祀还是重大活动，都讲究顺应时节的变化，因势利导。
所以，孕育也是一样。
怀孕的首选最佳季节一般是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。
在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，这时孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。
且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。严寒的冬天和容易携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒的春天来临时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。相应的预产期为次年5月前后。
至于最佳的同房时间的话?
我个人认为，选择女性峰值日同房是最好的，女性在排卵期下身的黏液量越来越多，最多的这一天称为峰值日，排卵是在峰值日或者它的第2天发生的，在这两天同房受孕成功率更高。峰值日时，白带拉丝长，可拉丝4—15cm，像蛋清一样，不仅清亮透明还不宜拉断有弹性，有些女性可能不是峰值日那三天排卵，时间不一定，对于这种情况，只要遵守最后一天拉丝同房的原则就可。
第三步掌握规律 受孕机体调理
主持人：很多人问“准备怀孕该怎样调养身体呢?”尤其是九零后的童鞋，这方面的知识是极度欠缺的~请兰主任为大家讲解下!
兰海英主任：一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理;若自觉健康状况不理想者，则当有半年至一年的调理期较为理想。
那在备孕期间我们该如何调理身体呢?主要为两大方面：身体准备和心理准备!
饮食方面：多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用，摄取营养良好的饮食：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);
食物种类：要杂，要多，要粗，要原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切记不能够暴饮暴食。
作息时间：尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。及时补充叶酸、碘等微量元素。
叶酸、碘：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物，还可以缓解营养(营养食品)缺乏症;而女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。
适当的运动：在家里做个瑜伽，在户外郊游，短跑，散步都可以，最简单就是做做家务，听音乐，养花草等。
备孕期的心理准备：学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识;了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。树立生男生女都一样的观念，解除孕妇的后顾之忧。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。心理上要重视产前检查，接受医生指导。定期的产前检查是保证母子平安的重要措施。
主持人：本期课堂到此结束，还有问题想咨询的小伙伴可以电话拨打我们免费热线：0757-22369120咨询在线值班医生，她们会给你专业的解答。
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