智明先生：
来信收悉，前次评论“人贵·命贵·智贵”的论题，引起你和朋友们的爱好，我很快乐。特别是你们提出“早病·早衰·早亡”的问题，很有现实意义，也引起我的浓厚爱好。
回想起来，许多人都思考过这样的问题：为什么有的人身体健康，老而不衰；有的人却病痛缠身，未老先衰呢？为什么有的人能享高寿，有的人却过早夭亡呢？
古往今来，人们一向都在探究其间的奥妙。
早在2000多年前，《黄帝内经》就作过精要的讨论。它强调指出：懂得自然界的规则，长于适应环境的改变，能够做到饮食有节、起居有常、精力内守、不妄作劳的人，由于遵从了摄生之道，所以身体健康，精力旺盛，能够“度百岁乃去”。而那些饮食不节、起居无常、精力内伤、以妄为常的人，由于违反了摄生之道，不只不能“尽终其天年”，并且才到中年就早衰，“半百而衰也”。
古今中外的很多事实证明，不学习摄生保健知识，不施行摄生保健办法，早病、早衰、早亡就必定早早到来。究其根源，要害就在于缺少“生计才智，健康榜首”的理念。咱们要记住医圣张仲景的警语：“蒙蒙昧昧，蠢若游魂！”咱们要记住世界卫生组织总干事中岛宏先生的名言：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”我想特别强调一点，对生计才智一窍不通，对摄生之道又不施行，成果只能是三个提早：患病提早、变老提早、逝世提早。
智明先生，正如你来信所言，当今的现实是，亚健康适当遍及，过劳死的年纪显着提早。在一些发达国家，心源性猝死多发生于晚年，而我国中青年猝死的事例却屡见报端。至于由于身心严重、长时间过劳而患病早亡的事例更是常见。
给咱们带来欢喜的小品艺人高秀敏猝死家中，年仅46岁。影视明星傅彪，人品好，演技高，刻画的荧幕形象生动感人，惋惜积劳成疾，被肝癌夺去了生命，年仅42岁。运营高手王均瑶，十几年间就聚集了几十亿财物，作业如日中天，却身患肠癌，离别人世，年仅38岁。科教精英何勇教授，年纪轻轻已是博士生导师，正值作业开展的黄金时段，却俄然病逝，年仅36岁……
这些各界的精英，死得这么年青，触目惊心，值得咱们沉思，究竟要汲取哪些经验呢？最直接的经验就是劳逸一定要结合，累了一定要歇息，切不行身心之弦绷绷紧，长时间严重不松懈，更不行带病坚持，拼命去胡来。
《海南日报》的优异记者甘远志，日夜忙于作业，从来没有在晚上9点曾经吃上晚饭，终因过劳，不幸夭亡，年仅39岁，令人怜惜。他的爱妻泣诉道：“搞不完的采访，写不完的文章，总算淹没在文字的海洋！”
北京医院的医学博士郑建国，非常敬业，特别勤勉，诊治患者忙，科学研究忙，长时间过着天天都在加班的日子。逝世前一天人就不舒畅，仍是牵强坚持作业，晚上8点才到家，仓促晚饭后又坐在电脑前赶写稿子。妻子催他从速歇息，可是岳母清晨3点发现他仍然在电脑前写东西。正午12点总算完稿发出去，晚上更觉不舒畅，但第二天一起床又赶新的稿子，就连午饭也是在电脑桌上吃的。到了下午，他感到极度疲倦，身体俄然缩成一团，在送往医院的急救车上就永久地走了：心源性猝死。他妻子回想从美国归来时，郑建国到机场接她，在回家路上对她说的榜首句话就是：“定心吧，我总算熬出来了！”惋惜，他终究并没有熬出来，而是合理英年的40岁就永久脱离年青的妻子和3岁的女儿！许多人不由长叹：他是累死的，真实想不到……
写到这儿，几乎有点写不下去了，只好下次再谈。
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