常吃坚果助瘦身
据路透社报导，美国加利福尼亚州洛马琳达大学一项最新研讨发现，坚果之前被以为是易导致肥壮的食物，事实上能够协助瘦身。科学家在剖析了803位被研讨者的饮食习气后发现，那些食用树生坚果（包含杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗等非种子坚果）最多的参试者比食用坚果最少的参加者肥壮概率要低37%～46%。一起，食用坚果多的人患代谢归纳征（包含肥壮、高血压、高胆固醇、大腰围）的可能性也较低，不易罹患心脏病和糖尿病。数据显现，每周食用1盎司（约为28.35克）树生坚果，患代谢归纳征的危险就会下降7%。
服用阿司匹林弊大于利
英国华威大学研讨小组对2008年～2012年间的27项研讨成果进行归纳剖析后发现，每日服用阿司匹林的习气可使10年后因各种疾患导致的逝世事情在每万人中削减33起～46起，可是同一时期内胃肠等出血的状况却别离上升了46起～49起和68起～117起，这说明惯例服用阿司匹林也会导致内出血的危险添加37%，一起出血性中风的危险添加38%。
黑豆可有用改进贫血
浙江大学公共卫生学院王福俤教授团队的一项研讨发现，黑豆皮提取物能够进步机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改进贫血症状，一起，这项研讨为研制安全、高效的药物来医治贫血供给了一条新途径。他们发现，黑豆皮提取物的补血效果经过效果于人体内的“铁调素”而达到。铁调素是由肝脏发作的一种调理分子，是调理人体铁稳态和铁代谢的要害物质。王福俤说，“铁调素过度活泼会令血液中含铁量过度下降，进而约束红细胞的组成，是形成贫血的原因之一”。
多晒太阳能增寿6年
据丹麦《政治报》报导，1980年～2006年以博尔赫·诺斯格教授为首的几名丹麦科研人员和医师选取了440万名丹麦人，将他们的健康数据进行剖析后发现，440万人中，有13万人患有皮肤癌，在研讨了性别、年纪、工作、教育布景和寓居场所等要素后发现，之前关于多晒太阳能增寿的猜测是建立的。博尔赫·诺斯格教授标明，研讨成果显现，阳光确实能够给人体带来多方面的健康保证，均匀能够增寿6年。
老牌安眠药
会添加心脏病危险
英国《每日邮报》等媒体报导，科学家经过一项新的研讨发现，一种不计其数患者正在服用的闻名安眠药存在危险，可能进步心脏病发作50%的几率。研讨人员将超越5000名心脏病患者的数据，与2万名健康的成年人比照，成果标明那些服用唑吡坦安眠药的人，发作心脏病的可能性比其他人高出许多。唑吡坦在不同的国家有不同的药品名，例如在美国称之为安必恩，在我国则通常被译作思诺思。
生活方法对乳癌的影响甚于遗传要素
英国牛津大学等组织研讨人员在《英国癌症杂志》上陈述说，他们对英格兰区域超越100万名年纪在50岁～64岁的女人进行了健康查询，其中有近6000名南亚裔女人和近5000名非洲裔女人。研讨人员经过查询问卷、查阅医疗记载等方法对她们的生活习气、新生儿喂食方法及乳腺癌患病状况进行了剖析。成果发现，白人女人患乳腺癌的几率最高，与之比较，南亚裔女人的患病几率要低18%，非洲裔女人的患病几率要低15%。进一步剖析显现，在影响患病危险的要素中，生活方法如膳食平衡、削减喝酒、适量运动和操控体重等，所占比重远大于基因差异。
睡觉不规则
损坏人体1500种基因
据英国《每日邮报》报导，一项新研讨发现，轮班工作导致作息不规则，会危害人体将近1500种基因。为了评价睡觉受搅扰对人体的影响，研讨者做了一个试验，22名受测验者在远离天然的日夜循环的试验室环境中，依照一份28天的计划表组织进行作息，他们的睡觉和清醒循环每天都会被推延4小时，直至比正常的时刻延迟12小时停止。依据受测者的血液样本显现，其体内体现“昼夜节律”的基因削减数目是正常状况下的6倍。
英国萨里大学睡觉研讨中心的戴克教授标明，咱们发现，大约6%的基因都存在昼夜节律，这意味着它们在一天中特定时刻的活动要比其他时分更活泼。咱们以为这些白日更活泼的可能与免疫功用有关，而夜间活泼的则参加调理其他基因。这次的研讨带来了一个重要的提示，由于咱们现在需求找到为什么会存在这种节律，而且考虑它们的影响是什么。假如咱们改动人们的作息规则，很可能就影响了他们体内深层次的一些十分根本的活动进程。
“微饿”让病好得更快
据美国《赫芬顿邮报》报导，美国梅奥诊所工作和空间医学部防备医学科首席医师唐纳德博士最新研讨发现，“微饿”会让你更快康复。
患病时，身体会有很杂乱的炎症反响，发作一种名为细胞活素类的化学物质。这种物质和患病时激素水平的改变是导致咱们“食不知味”的主因。唐纳德医师标明，患病时进食，食物在胃里的消化同样会带走咱们的能量，所以假如咱们没食欲就不要强吃，这能够节省出更多的能量协助免疫系统抵挡疾病的侵袭。一起，“没食欲”还会让病毒在体内找不到能够罗致的“养料”，然后下降它们的繁殖速度。但“食欲欠安”只对短程疾病有用（例如伤风、发烧等），假如在长时间疾病中失掉食欲（例如癌症），就会导致危害性的体重减轻。
咖啡蔬果防备白内障
瑞典卡罗林斯卡医学院环境医学研讨所的学者发现，多吃含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、咖啡等，能下降患白内障的危险。研讨团队选取了3万多名年纪在49岁以上的瑞典中老年女人，经过查询问卷对她们的饮食习气进行了为期7年的追寻查询。测定了她们吸取食物的总抗氧化值，成果发现，与抗氧化剂摄入量最少的女人比较，抗氧化剂总摄入量最高的女人日后患上白内障的危险会低13%。研讨人员估测这一成果也适用于男性。
焦虑的人易中风
美国匹兹堡大学医学院精力医学系心血管行为医学的研讨者进行的一项长时间盯梢研讨标明，焦虑会添加人们中风的危险，焦虑感越强，中风的危险就越大。与焦虑感最轻的人比较，焦虑感最强的人患中风的危险会高出33%。
这项研讨选取了6000多名年纪在25岁～74岁之间的志愿者，研讨人员经过采访、医学测验和问卷查询的方法评价了这些参加者的焦虑程度。在随后22年的追寻随访中，研讨者使用医院或疗养院的医疗记载和逝世证明来记载他们呈现中风的状况。在操控了影响人们患上中风的其他要素之后，得出了上述的成果。
寿数受母系遗传影响更大
英国新一期《天然》杂志刊登一项最新研讨称，寿数受母系遗传影响更大，由于线粒体中的一些基因变异会影响子孙寿数，而线粒体基因组只归于母系遗传。
这项研讨由德国马克斯·普朗克研讨所和瑞典卡罗琳医学院研讨人员共同完成。他们经过动物试验发现，假如在雌性试验鼠的线粒体DNA中诱发一些特定的基因变异，它们的子孙均匀寿数仅为45周左右，比正常雌鼠子孙少活约10周。此外，这些有遗传缺点的试验鼠还呈现了脑危害、运动功用障碍等变老加快的症状。
抗变老药研制获得突破性发展
据英国广播公司报导，哈佛大学的科学家使用一种叫做NAD的化学物质，让老鼠的肌肉回春，但肌力并未康复。哈佛大学遗传学系的戈梅斯博士说，科研人员以为这是适当重要的发现。尽管肌力未能康复，但她以为医治期如延伸，肌力也能够回春。
该研讨小组期望在2015年进行临床试验，但真实用于人类身上还要等上好多年。endprint
