Q我是顺发生的孩子，产后性生活很少，有一次老公无意中说起觉得我产后阴道松懈了，让他“如入无人之境”，虽是打趣之话，但我想这可能就是他性欲短少的原因吧。阴道松懈是不可逆的吗？除了缩阴手术外，有没有其他办法可以改进这个问题，进步性生活质量？
首要，安产一般不会形成阴道松懈。但假如你怀孕中有急剧变胖或者说基本不运动的状况，那肌肉松懈就有可能。怀孕生子后是一个槛，不少夫妻都会感觉生完孩子之后，性生活显着少了，假如你老公仅仅是以此作为托言来躲避性生活，我主张是早点找咨询师应对这个状况，两边一同改进，假如的确肌肉松懈的话，你可以试试以下的训练办法：1.躺在床上，伸一根手指进阴道，放松身体的其他部位，渐渐的均匀的吸气，调用阴道邻近的肌肉，夹住你的手指，直到你能感遭到那种压榨力，坚持3～5秒，然后渐渐的均匀的呼气，再来。每天做上20～30组。2.用力尿尿法：当你要尿尿的时分，请在下腹肌肉处调用力气，一旦开端排尿，将力用出来。然后，用力挤出最终几滴。3.骨盆底肌训练：不管站着、坐着、仍是躺着，只需你想起来，就用力夹紧你的臀大肌，会感觉到你的整条腿部肌肉都一起绷紧，保证你自己可以感觉到自己的阴道和肛门一起缩短，坚持3～5秒，放松，再来一次。每次做的时分，坚持做上30～50次。4.扭胯法：学习舞蹈的人一般具有紧致的阴道，由于有许多的动作会训练到盆腔邻近的肌肉。而可以十分有用训练到盆腔邻近肌肉的舞蹈有两种：钢管舞和肚皮舞。你不会跳也不要紧，每天坚持做扭胯运动，不是扭腰，坚持腰部最小的扭动，将力气运用到臀大肌上去，你会发现那比扭腰的起伏小许多，但要更费膂力，运动过程中，你可以感遭到肛门邻近的肌肉被拉伸，被恢复，再被拉伸，再恢复。
