刘绍义
捶背好了解，并且很多人都实践过，给人捶过背或许被人捶过背。《红楼梦》中就經常有丫环为贾母、王夫人等人捶背的情节。这不光能让人轻松愉悦，还可以让病痛减轻。背撞墙咱们知之者甚少，实践者更不多，它其实不光与捶背有殊途同归之处，还比捶背便利得多，就是一个人随时随地都可以为之。
捶背不光老年人可以享用，年轻人也可以以此摄生。《红楼梦》第五十三回中，就有“捶”的字眼。“宝玉见晴雯将雀裘补完，已使的力尽神危，忙命小丫头子来替她捶着，互相捶打了一会歇下”，文中尽管没有奉告捶的是什么部位，但经过上下文以及知识可知，她们捶的都是背部。
我之所以说这个比如，就是让咱们知道，捶背的作用是十分显着的。因为人的背部是罗致阳光的当地，这里有一条十分重要的经脉，即督脉。背部脊柱是督脉地点，总督着一身之阳经，是人体阳气的总水库，是确保人体生命力旺盛的总源头。脊柱两旁是足太阳膀胱经，共有五十多个穴道，这些经穴是运转气血、联络脏腑的通路，捶打或碰击可以影响这些穴道，促进气血流转和调理脏腑，医治某些疾病。
例如，影响背部的肝俞穴，能治肝病、胃病、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等；影响胆俞穴可以医治胆囊炎、口苦、肋通等。现代医疗研讨也证明，人的背部皮下有很多功用很强的免疫细胞，因为人们平常不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞常处于“休眠”状况，捶背或碰击背部时，就会影响这些细胞，激活它们的功用，所以它们就“醒”过来奔向全身遍地，投入灭菌和消除癌细胞的战役队伍中。
捶背的办法有拍法和击法两种方式。拍法，就是用虚掌敲打患者的背部；击法，就是用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用办法及动作要求和谐、灵活，着力要有弹性，每分钟60～100次，用单手或双手均可。这种看病疗疾、强身健体的办法，是够简略易行的。
但再简略，也必须有个人在旁边帮你捶，假如没有其他人或许是虽有其他人但不便利费事人家，这就需求咱们自己来创造条件了。背部撞墙法就是在这样的环境中应运而生的，它不光能与捶背相同，收到健康的作用，并且比捶背还简略易行。自己就彻底可以到达意图，实现目标。
无论是在家中或许办公室，当你累了的时分，或许身体有点衰弱，或许背部发冷，抑或有轻度颈椎病，只需你每次从10分钟到30分钟按部就班地以背撞墙，就会减轻疲惫，强身健体，医治疾病。留意，碰击时，背部间隔墙面不能太近也不能太远，以20厘米左右为宜，撞的时分，尽量全身天然放松，两手天然伸直，一起也要留意有意图性地碰击不同部位，以到达对症下药，事半功倍的作用。
只需你锲而不舍，持久地坚持下去，你的颈椎病、腰痛症状会消失，你的缓慢咳嗽会治好，你长时间吸烟形成的积痰也能排出，你刚刚患上的伤风症状也会缓解，你的高血压、便秘、哮喘、失眠等疾病也会好转……不必吃药，不必打针，没有毒副作用，就可以到达有病看病、无病强身的意图，并且简略易行、不花分文。
