刘桂云
当人进入晚年期后，面部、手背等处会连续呈现褐色的“晚年斑”。一般以为，晚年斑的发生与自由基对机体的损害有关。由于跟着年纪的增加，人体铲除自由基的才能下降，这些物质就会敏捷氧化体内的不饱和脂肪酸，构成晚年斑。
想抵挡晚年斑的白叟，无妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是由于，中医以为晚年斑的发生与气血运转不畅有必定联系，生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可促进气血的运转。
现代医学研讨也标明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够快速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因而可避免或削减脂褐素的堆积，其抗氧化效果比现在最常用的抗氧化剂——维生素E的效果更强。而蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒效果，它的补益效果可促进人体气血的生成，保持气血的正常运转；现代医学研讨亦标明，蜂蜜中含有很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。生姜具有发散效果，年迈体弱者不宜久服，不然易耗气伤阴，而蜂蜜的补益效果则能够避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度损耗的不良反应，二者“互补互利”。
因而，晚年人可取新鲜生姜片10克～15克，用200毫升～300毫升开水浸泡5分钟～10分钟，待水温冷却至60度以下时，参加10克～15克蜂蜜搅匀饮用。需求留意的是，参加蜂蜜时，水温不行高，不然会损坏其间的维生素C，下降其抗氧化才能。
长时间坚持服用生姜蜂蜜水，不只能从必定程度上避免晚年斑持续成长，并且还可能使现已呈现的晚年斑逐渐变浅、缩小。最终需求提示我们的是，生姜性温，有牙龈胀痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的晚年朋友不宜过多饮用生姜蜂蜜水。修改/谭明endprint
