杨昆
许多人都知道，多年来，日本人平均预期寿数一向连任世界各国榜首。日本厚生劳作省近期发布的男女平均预期寿数别离为80.79岁和87.05岁。但近期据香港特别行政区政府发布的数据显现，香港男女平均预期寿数别离到达81.2岁和87.3岁。就是说，香港人平均预期寿数现已逾越日本，夺得了“世界榜首”。当然，香港仅仅一个区域而非国家。不过，香港在群众的健康科普方面，尤其是在确保居民健康、延年益寿方面，的确有许多值得称道之处。
据了解，香港人的长命记载现已不是榜首次夺得了“世界榜首”了，早在2011年，香港男女平均预期寿数就从前逾越日本。后来，日本又逾越了香港，并接连几年坚持领先地位，好像康复了自傲。这一次，日本再次显着被香港逾越，日本就不那么“自傲”了，为此，他们做了一些“检讨”。日本《读卖新闻》上的一篇文章指出，日本厚生劳作省以为，近年来，癌症、心脏病、脑血管疾病成为日本人三大死因，在防治作业上日本政府做了许多尽力，使状况有所改进。不过，2015年，盛行病毒导致日本呼吸系统疾病逝世人数增高，然后构成人均预期寿数的全体下降。为了夺回并坚持长命的优势，日本政府有关部门提出，往后要把医疗卫生作业的要点放在进步医疗技术上和进步民众健康认识上。
有专家指出，香港作为一个区域与一个国家比较，好像没有多少可比性。香港有它共同的本身优势。作为一个国际都市，香港开展比较平衡，根本不存在偏僻、落后的乡村问题；这一点，日本就比不了。日本作为一个国家，存在着必定的城乡距离，在进步平均预期寿数过程中，比较较而言会比香港困难多一些。抛开这些无谓的比较，香港在曩昔的30多年间居民的健康状况的确有很大改进。数字显现，现在香港的恶性肿瘤、肺炎、心脏病、脑血管疾病的逝世率比1986年下降了41.4%，婴儿逝世率、盛行症、盛行病等也都得到有用操控。
杰出的日子习气
在日常日子习气上，香港人也逐步趋于科学化、合理化。有专家指出，香港人平均预期寿数之所以高，离不开逐步构成的一些日常日子好习气，他们的“好习气”有哪些呢？下面别离说说。
杰出的健身习气。通过多年的科普宣扬，大部分港人现已养成杰出的健身习气。香港有许多海岛和远足径，一到周末，不管男女老少，都会和家人朋友去浅水湾晒日光浴、去大澳渔村垂钓、去爬狮子山……
港人素常喜爱蒸煮食物，口味较清淡，较少选用煎炒、油炸等烹调方法。专家表明，蒸煮归于低温烹调方法，既能坚持食物原汁原味，又能维护养分成分，利于食物的消化吸收。港人喜爱吃海鲜，也多爱清蒸做法。港人家里煮饭很少用味素（味精）等调味品，饭馆也会以“不含味素”来标榜清洁卫生。
养分专家倡议食物的多样性，每天要吃够8种以上生果蔬菜以及多种谷物。香港人爱吃七谷面包，早餐吃一个，就占了7种。所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。
港人喜爱煲汤。香港的夏天气候炽热湿润，极简单让人疲倦心烦。香港人平常喜爱沟通怎样补养身体，煲汤是他们最常用的饮食补养方法。港人经常用一到两个苦瓜放两钱生甘草，两碗清水，然后煮到剩一碗，吃瓜、喝汤。想吃肉，就来道“莲藕排骨汤”，解暑清热。在香港，煲汤可谓一种饮食文化。在煲汤过程中，他们会依据中医常识参加许多药食同源的食物，乃至是中药，因而中药药煲和新鲜药材很受欢迎。专家以为，汤、粥的确有利于摄生，有利于调度体质，而香港人饭前喝汤的习气更利于操控胃口和体重。
港人喜爱吃海味。遭到滨海地理位置的影响，香港人爱吃海鲜，尤其是海鱼和海虾。海鱼富含欧米茄3脂肪酸，利于防备动脉粥样硬化，下降患心脑血管疾病的危险。海虾富含蛋白质和钙，归于高蛋白、低能量食物。整体来说，海产品一般富含碘等矿物质，养分价值较高。
港人喜爱喝茶。香港社会盛行喝茶，简直人人都养成了喝茶的好习气。早茶、午茶、晚茶都有規定时刻，即便夏天也喝热茶。专家表明，喝茶可以清热去暑、下降血脂、瘦身轻身、维护血管，利于摄生保健。香港日子节奏很快，喝茶还能帮人们“怠慢脚步”，缓解压力。
港人相对勤劳。世界各国常规，一般人到了60岁左右就要退休，而香港没有严峻的退休年龄，许多人到了七八十岁还在作业，比方街上七十多岁的出租车司机举目皆是。已逝香港大亨邵逸夫活了107岁，他从前说：“我的最大趣味是作业。只要坚持作业才干长命。”在90岁曾经，他还每天坚持上班。而作业有助于白叟减缓大脑变老，坚持心理健康，利于长命。不闲着是香港人长命的一个重要因素。
值得称道的公共卫生方针
曩昔香港的人均寿数并不算高，1981年时，港人男女平均预期寿数仅为72.3岁和78.5岁。为了改进大众的卫生与健康，这些年来，港府采取了不少有力办法，加大了投入，其公共卫生方针值得称道。
严峻控烟。港府在控烟方面采取了较为严峻的办法。为了控烟，港府首要大幅度进步烟草税。2014年，香港政府将烟草税份额提高约70%，使得一包烟的价格至少高达55港元（约为47元人民币）。然后是严峻立法。《吸烟法令》是香港现在最主要的控烟规则，自1982年以来已先后修订7次，现在现已规则公共场所全面禁烟。其次是处分严峻。2009年正式收效的《定额罚款法令》规则，发现在法定禁烟区吸烟当即罚款1500港元（约为1283元人民币），每年香港控烟督察都会宣布8000张罚单。 通过30多年的尽力，香港已成为世界上吸烟率最低的区域之一。数据显现，2014年，香港男女吸烟率别离为18.6%和3.2%，远低于日本的32%和8%。
加大医疗投入。近些年，港府不断加大在医疗方面的投入，添加惠民办法。现在，香港的医疗确保体系较为完善，人们买得起药、住得起院、治得好病。比方香港人在公立医院住院每天仅需自付100港元（约为85元人民币），政府补助约占95%。学生保健、白叟体检、疫苗打针等也多为免费。虽然一般大众医疗费用低价，但香港医护人员的薪水待遇和社会地位却不受影响，然后确保较高的医疗水平缓较好的医疗效劳。
急救高效。香港城市狭小，且医院散布密布，以九龙区为例，20分钟车程内，有5家医院的急诊科可选，一旦发生意外，救护车能在12分钟内赶到现场。别的，香港人流密布的公共场所，比方地铁、商场等，都装备了心肺复苏器等设备，以便突发病患得到及时救治。
