张敏
◇ 降血糖的好时节
对一般人而言，冬天的血糖要比春秋季高，而夏天是一年中血糖最低的时节。一些轻度糖尿病患者，一到夏天，血糖易趋于正常。这是因为夏气候候炽热，人们遍及食欲不振，往往转为吸取清淡饮食，而清淡的食物含糖量较低；夏气候候酷热，人体能量耗费较大、体内推陈出新旺盛，相对耗费的糖分也较多；人体在夏日对胰岛素的敏感性增高，促进胰岛素的排泄，对胰岛素的运用比其他时节要多。所以，夏天人们血糖往往较其他时节要偏低，尤其是患有糖尿病的人更是如此。而夏天血糖动摇的原因，常常是因为难耐酷热，进食过多生果、含糖饮料、冷饮等引起。
◇ 恰当调整药量
尽管，夏日血糖较其他时节简单偏低，可是，不能误解为能够随意停用或削减降糖药物。为安稳血糖能够依据丈量血糖的实践数值，在原有医治基础上，恰当削减药物剂量，待血糖操控杰出一段时刻后，安稳药物剂量。打针胰岛素的患者，有部分人在夏天能够停用胰岛素，而改为口服降糖药，但这一切均应在进行血糖监测的前提下，经过专科医生的辅导，来对降糖药物进行剂量调整，切不可盲目减药或停药。总归，夏天是一个天然降血糖的时节，糖尿病患者应抓住医治，这样既有利于疾病的康复，也能够推延糖尿病并发症的呈现。
◇ 几点留意别忘
炎炎夏日，暑气逼人，糖尿病患者因为机体防御能力弱、抗病能力差，简单使病况加剧，诱发多种并发症。所以，糖尿病患者要当令医治，欲安度夏天，须留意以下几点。
1. 操控情绪 盛暑炎热，易生心火，烦躁不安，歇息欠佳，在此环境里，可使人血糖升高，乃至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际，要坚持达观心思，做到息其怒、静其心、安其神，以到达心静天然凉的意图。
2. 留意补水 天热汗多，口渴思饮，但有些糖尿病患者不敢饮水，忧虑多饮导致多尿，其实糖尿病多尿是因为血糖升高的原因，假如炎夏约束饮水，就简单形成脱水，易诱发高渗昏倒、脑梗死及急性肾功用衰竭等严峻疾病，故糖尿病患者夏天不该约束饮水。最好选用凉开水，按部就班、少数屡次饮用，不要比及有口渴症状时才想起饮水。忌饮含糖饮料或碳酸饮料。菊花茶、绿茶可清肝明目、清热利尿，是夏日的好饮料，合适糖尿病患者饮用，饮用时不宜过浓。
3. 合理饮食 暑季，人们喜吃冷食和瓜果，但糖尿病患者则不宜多吃，尤其是血糖高没有操控的糖尿病患者更需慎用，避免引起血糖升高。血糖高、病况不安稳的患者可选用含糖量在5%以下的蔬菜、生果，如草莓、西红柿、黄瓜等。如病况安稳，不常呈现高血糖或低血糖的患者，可选用含糖量10%以下、滋味酸甜的生果，如猕猴桃、枇杷、樱桃等。吃生果的时刻最好选在两餐之间、饥饿时或许膂力活动之后，作为能量和营养素弥补。一般可选在上午9点半左右，下午3点半左右。不发起餐前或饭后当即吃生果，并避免一次性摄入过多，致使餐后血糖过高。苦瓜、南瓜、洋葱三者被人们称之为餐桌上的降糖药，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质，可下降血糖，糖尿病患者可恰当食用。绿豆含糖量较低，具有清热解毒、降温祛暑之成效，可与大米混合煮食，适宜于糖尿病患者夏天食用。
4. 恰当运动 运动可促进血液中葡萄糖的运用，削减胰岛素耗费，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功用，进步机体免疫功用。气候炽热，若懒于运动，将会影响糖尿病的医治作用。所以，糖尿病患者夏天要坚持体育锻炼，使机体始终坚持最佳状况。起居要有规则，早睡早起，可赶在上午8～9点钟之前、黄昏太阳落山或晚餐后、不是最炽热的时分进行活动。
5. 留意卫生 糖尿病患者若不留意个人和环境卫生，就简单引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染，而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以，糖尿病患者夏天必定要讲究卫生，守时洗澡，及时更衣，坚持皮肤清洁、枯燥。定时清扫家居卫生，及时铲除尘埃、尘垢，避免细菌、病毒、寄生虫等感染。
6. 仔细维护足部 夏日是糖尿病足的好发时节。糖尿病患者，特别是足部有末梢神经炎及外周血管病者，夏日尽量不要赤足行走，走在沙砾、尖石、烫砂、烫石路上时，要特别当心，不要走得太久。最好穿白袜子，当足部有损害或是出血时易于发现，而且袜子内面不能有较多的线头或接合处，避免冲突后损害皮肤。要穿合脚的、不露脚趾的软布鞋。外出前、回来后，要查看足部，若发现有溃破等问题，要及时就医，以避免病况加剧而不可收拾。睡前可用35～38℃温水泡脚、进行足底按摩，坚持脚趾间皮肤枯燥，既能免除疲惫，又能促进部分血液循环，避免细菌、真菌感染。避免烫坏，忌蚊、虫吸食，有皮肤瘙痒不宜抓挠，以防溃破发炎。糖尿病患者不宜睡凉席，一些凉席的缝隙中易寄生着螨虫等，可导致皮肤红肿、刺痒、痛苦；新凉席也简单擦破皮肤，形成皮肤感染。
7. 妥善保存胰岛素 胰岛素是一种蛋白质激素，遇高温会蜕变凝结而失掉生物活性，它又是体内生成的激素，在正常体温下发挥生物效应。一般情况下胰岛素在正常偏低的温度下是比较安稳的。关于没有开封的胰岛素，2～8℃冷藏情况下能保存2年。胰岛素启封后，放在25℃以下、阴凉的室温环境中，能够保存4～6周，不需要放入冰箱。装置好笔芯的胰岛素笔，在保存时须卸下针头，不宜带针头保存。切忌将胰岛素放于冷冻室内，胰岛素冷冻后再冻结，不能康复到其冷冻前状况，冻结后的胰岛素吸收和剂量准确性都会有问题，因而不能再运用。胰岛素从冰箱拿出后，需放置10分钟左右，待温度挨近周围环境后再运用。乘飞机旅行时，不能将胰岛素放入行李中邮寄，要随身携带，因飞机的行李舱在高空中温度很低。夏天轿车里的温度会十分高，人脱离轿车时，千万不要把胰岛素丢在车里，以防蜕变。
