翟雅芳
母亲在世时，常常说我长了一身懒肉。这话是有原因的。我老家在乡村，我在村小学教学。作业之余，也会常常帮爸爸妈妈干一些农活。其他人干农活都是轻车熟路，飞快无比。轮到我，速度慢不说，常常累得腰酸背痛，几天都缓不过劲儿来。亲戚朋友恶作剧说我是小姐身子丫鬟命，我付之一笑。今后成婚生子，再后来怀孕流产，还做过一次卵巢囊肿手术，身体越来越差，更不情愿干膂力活儿了。加之不会保养，眼看着越来越胖，1米60多的个头，体重达到了130多斤。
一场家庭变故，我的心境跌到谷底，病痛也随之而来，我真实体会了祸不单行的味道。一个中年女性，孤身流浪，病倒在床上的时分，真有种呼天不该、叫地不灵的感觉。病大致养好了，身体却更加发福了，竟然达到了150！气儿越来越短，快走几步就气喘吁吁，上楼一口气只能走到四楼，还得站那喘半响。晚上躺倒，要么睡不着，要么睡着了就出汗、做梦。白日还犯困。查看一次又一次，没大缺点。
人到此刻，身体各部位零件都不舒畅。腰酸背痛，胸闷气短，动则汗流浃背，卧则失眠多梦。去医院查看，医师说没病，就是亚健康状况，回家好好保养保养吧。总算觉悟——女性，关怀自己的身体才是最重要的。总算下决心完全改进自己的身体状况。我不但要证明自己能够独立日子，并且一定要日子得有模有样。怎样保养呢？我想到了中医摄生。所以买来几本摄生保健的书本杂志，如饥似渴地读起来。
原来呀，人的身体机能活动就像一台机器，全赖各部位器官功用和谐运动，我们合作得好，身体机能正常，人就健康。假如有一处或许几处功用削弱，影响了其他部位的正常作业，人就感觉不舒畅了。可是去医院查看，各器官没有显着的病变，所以说没病。就像一台机器，作业不灵了，拆开下来一查看，零件没有磨损，仅仅短少润滑油。工人给机器涂抹上润滑油，清洗一下尘垢，机器就正常作业了。这就是保养。这个理论相同适用于人的身体。中医以为，保持人的机体功用正常作业的是气、血、津液。其间，气和血是构成人体和保持人体生命活动的两大根本物质。气为主，血为辅;气为重，血为轻。气能生血，气的运动改变是血液生成的动力。
我的身体状况欠好，是气虚导致的。气虚则胖。曾经还以为自己身体壮实呢。经朋友介绍，我找到了一位中医，细心了解了自己的身体状况。那位医师告诉我，我的身体由于长时间透支，气虚得凶猛。气虚则血滞，气血循环欠好，身体各部位养分运送跟不上，功用就削弱。具体表现为浑身无力，失眠多梦，一起免疫力也低。这也是我常常皮肤过敏的原因。医师说，过敏体质的人，假如身体素质好，也不发病。过敏，是由于气血虚亏、循环不畅，导致身体虚弱、免疫力下降引起的。
找到了病根，我开端对症医治。一边口服医师给开的中药丹方，一边加强锻炼身体。每天晚饭后，快速走路一小时，让身体出汗。然后再摇15分钟呼啦圈。一起合作饮食调度。现在，半年过去了，我减掉了20多斤体重，走起路来轻盈多了，一口气上到六七楼也不觉得累了。人也精力了。白日作业起来浑身起劲，走路一阵风。八月底去爬香炉山，一口气上到山顶，和年轻人相同。晚上回来竟然没觉得累。第二天起来作业精精力神的。我特别骄傲。睡觉也好了，晚上躺下就能睡着，也不做梦了。最主要的是，我知道到了健康的重要性，开端了一种健康的日子方式。
修改/谭明
