白执君
我生于1948年，本年70岁了，但看上去像60岁。身体状况良好，没有发生什么大的改变。躺下就能睡着，整个晚上就起一次夜。几回体检身体都一切正常，变老的比较慢。不少人问我，是怎样保养的？其实，我平常仅仅留意几个方面：
一是不喝大酒。所谓大酒就是过量喝酒。作为当今的男人不喝點酒也不可。节假日亲朋团聚，心境快乐、爱情所造成的，得喝点儿；作业在单位，要调理好上下级联系，得喝点儿；平常朋友、同学团聚，也得喝点儿。不喝酒的男人会影响联系、影响爱情、影响社会交往，乃至影响日子质量。但是不能喝多、不要连喝。我历来不恋酒，平常在家也不喝酒。有场合时喝点儿，历来不多。历来没有超越三两的时分。我见过的几个酒包，什么王一斤、张八两、李大酒缸的确能喝，酒桌上要强式的喝，但一个个都过早的逝世，究其原因，都与喝酒有关。所以我劝世人：喝酒不醉最为高，好色不乱乃英雄。无义之财君莫取，忍辱负重祸自消。
二是不熬夜。我的日子习气是：每天8点30有必要睡觉，历来不熬夜。我发现好熬夜的人变老的特别快。脸上的皱纹也特别多。熬夜的人身体也不会胖，精力状态也欠好。一般文人写文章都好晚上写，一整来个通宵。我也算小文人，但我的习气是早晨写，早晨4点多起来一向写到8～9点钟，这样就避免了熬夜。熬夜后第二天不只精力状态欠好，身体也因熬夜而免疫力削弱，会呈现头涨、头晕、嗓子疼等各种症状。所以说健康人不应该熬夜。
三是用文学和音乐调理心境。我从小喜好文学，多半生从事文明宣传作业。读书和写作是我人生的榜首喜好。家庭曾被评为“黑龙江省书香之家”、“哈尔滨市学习型家庭”。再顺畅的人生也有烦恼的时分，在我人生中，但凡遇到烦恼的心境都是用文学和音乐来调理。记住1990年县领导找我说话，要选拔我到县广电局当局长。我其时快乐坏了，和亲朋们都透露了这一音讯，并做好了道贺预备。但是，当组织部发布时却是别的一个人当上了，我被安排到文明局当书记。听到这一音讯后，我心境一泻千里，难过的感觉不必说了。家人看我心境低落，劝我多看看书，变换一下心境，并给我找来萧红的有关书本。徜徉在萧红的著作里，萧红身上许多疑点引起了我的爱好，我忘掉了政治上的失落，开端研讨萧红，而且全身心的投入进去，对其它的一切都看淡了。研讨萧红很快医治了我的精力创伤。我感觉当一个萧红研讨专家更有爱好和魅力，以至于为了进一点整理萧红精力，我重走萧红走过的路，后来又当上了萧红研讨会会长，是文学医治了我的政治失落。2007年我一个亲人不幸逝世，使我又一次遭受到人生的严峻冲击，万念俱灰。这时家里人给我拿来了录音机让我听听歌曲，打开刀郎的歌曲，含蓄的腔调、伤感的词句，引起我的共识。我听得着迷，歌声使我从沉痛中走出，联想到刀郎对音乐的痴爱，启示和调动了我创造的愿望，我一连写了8首歌词，因为整天忙着写歌，我忘掉了沉痛。音乐和写作使人从沉痛中走出。所以我感觉到文学和音乐真是调理人心境的良药。
