孙荔
我很喜爱这样一段对话：两位老太太在公园长椅上晒太阳，一个问，你本年多大了？另一位豁着没牙的嘴，笑呵呵地答，还小呢，才71岁。老太太点头称是，也豁着没牙的嘴说，我比你大两岁，73岁，你还小呢。那位当即欢欢喜喜地接着说，咱们都还小呢。两人遂一齐乐滋滋的，满意的神态，似乎正值芳华年少。
喜爱这对白叟的心态，她们对自己的年岁看得很淡，活着便好，年月变得实在而有情味。
在法国的一条闻名时装街，一位高雅的法国晚年女人在试一双精美的高跟鞋，她身材苗条，气质高雅，穿戴时髦潮流，想她心里一定有一颗不老的诗心。而国内女人年岁稍长一点，似乎就不应夸姣，装扮应该是街头大妈形象，也承受这样的心思暗示：老啦，不行了，考究没啥意思，也没人赏识。
在匹兹堡的一个老修道院里，朗格教授和学生们精心搭建了一个“时空胶囊”，安置得与20年前如出一辙。他们邀请了16位白叟，年岁都在七八十岁，8人一组，让他们在这里日子一个星期。
这一个星期里，白叟们都沉浸在1959年的环境里，听的音乐看的电影读的报纸议论的事，全都是上世纪50年代发作的。他们被要求愈加活泼的日子，比方一同安置餐桌，拾掇碗筷。没有人帮他们穿衣服，或扶着走路。试验组的言行举止有必要遵从现在时——他们有必要尽力让自己日子在1959年；控制组用的是过去时——用怀旧的方法议论和回想1959年发作的工作。
试验成果，两组白叟的身体素质都有了显着改进。相比之下，试验组，即日子在1959年的白叟前进愈加惊人。
很多人上了年岁，发现自己头发白了、眼睛花了，身体呈现老化痕迹，便觉得自己脑子也不中用了。其实，身体变老，并不能阐明大脑和心思也老了。丹麦奥尔胡斯大学心思学家拉斯？拉尔森发现，跟着年岁增加，人的大脑功用会不断发展，智力适当安稳，某些方面乃至比年青时更杰出，比方口头表达能力等。这也阐明，心思其实变老得很慢，乃至“返老还童”。
因而，不要由于年岁大，就把自己当作白叟，您的心思还年青着呢，活泼起来会感觉自己越来越年青。首要，晚年朋友能够跟着赶时髦，穿件新潮的衣服，让自己更精力；其次，多和年青人交朋友，感染年青人的芳华气味，多看风趣的少儿节目，和小孙子一同游玩，扫一扫晚年人的老气；此外，白叟应坚持杰出的心情状况，漠然处事，多培育自己的业余爱好，琴棋书画，莳花养鸟，沉醉其间，都是不错的挑选。坚持读报看书，听听流行音乐，让大脑有时机从事不同的活动，坚持敏锐感。
英国伦敦大学研究人员发现，心思年岁比实践年岁年青的晚年人，一般活得更久。生理年岁的增加不可避免，但心思年岁能够依托自己来调整，做到心思年青。
