孙丽丽
每次和好友小娅团聚，小娅总情不自禁地谈到家庭的烦恼和重负，提到哀痛处，泪眼盈眶，我所做的是供给一双耳朵静心倾听。逐渐她的神色如乌云散去，临走时，如释重负地长长喘了一口气，心中的淤塞如同畅通了。
一位威望心思学家极为推重倾吐心里苦闷和郁闷的办法，他指出，这种心思上的应激反响是避免各种疾病的良药。他以为储蓄的愁闷若不释放出来，就会像爱情上的定时炸弹相同匿伏心里，一旦触发就会变成大难。有一位在合资公司作业的白领女孩，因不胜重压觉得活着难堪，欲投河自尽，幸亏有人在河滨发现她神色不对，及时盯梢挽救了她。
作为高档动物，人的爱情是杂乱的，有生理需求也有心思需求。日子中每个人都有烦恼，倾吐是爱情倾注的途径。
有位颇有盛名的作家，谈起自己的写作初衷，说那时候他感到很孤寂很孤单，就想拿出笔来对人说点什么，对自己说点什么。写作是一种心灵的舞蹈，自在、随意；也是一种个人化的倾吐，至于有没有听众，对他来说并不重要。从《梦珂》——《莎菲女士的日记》——《韦护》，女作家丁玲的文学旅程，就是关于自己那段校园日子感触的倾吐。
人心是个古怪的东西，它有时能大得容纳国际万物，有时又小得藏不住半点心思。听说一次康熙帝在微服私访时又饥又渴，讨了份米糠却吃得格外甜美。一位年青的樵夫认出了他是真龙天子，却又不敢说破，不然便可能引来杀身之祸。这么大的隐秘，不说出来樵夫心里太难受了，所以他跑到深山里，四顾无人，便对着一个老树洞大声说：我知道一个隐秘，康熙吃糠！康熙吃糠！
倾吐能很好地缓解心境压力，女性的寿数均匀高于男人的寿数，这与女性爱啰嗦是分不开的。女性多长于倾吐，眼泪流下来，排除了有毒的心境，男人也多怜惜泪眼楚楚的女性。高尔基曾说过“我信任，假如怀着愉快的心境谈起哀痛的往事，哀痛就会云消雾散。”
倾吐需求一点勇气。男人不喜欢倾吐，多是碍于面子，以坚持刚强和缄默沉静的铮铮铁汉的表面。他们多把苦楚埋藏在心里，压抑自己，或寻求精力影响：酗酒、纵情声色，这些应对办法对身体对家庭影响都不好。因而，男人应学会向妻子、朋友倾吐。
心思学家也说：“当你试着和自己说点什么时，心思上现已发生一种应激反响，能够中和不良心境。”就像“真实能温暖自己的是自己的体温。”“和自己说点事”与“事事都向他人倾吐”比较，前者不会使你的隐私过火揭露，为你保留了更多私家空间。因而当你找不到倾吐目标时，无妨试着和自己说说心里话，或写在日记上。
倾吐，会使人心灵表层的硬垢逐渐软化、褪掉，愁闷浮躁逐渐消失，人也逐渐变得安静，不然，“心灵结石”郁积的太多，心灵就不胜重负了。人类百分之七十的疾病来自心思，心思学家已证明，倾吐能够使人心灵酣畅、能够协助咱们坚持健康的心态。
修改/吕毅endprint
