于滨力
变老是生命开展的一种必然规律。而在现实生活中，变老的进程大不一样，有人变老得快，有人变老得慢；有的人能活到一百多岁，而有的只活到六七十岁。中医是世界上最早提出来摄生理念的医学，古代闻名医学典籍《黄帝内经》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以法术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”通过长时间实践，中医不断发现新的有抗变老效果的中药材。近期，中医界确认了10余种抗变老效果显着的药材，既有历代典籍中闻名者，也有名不见经传者。
◆人参
抗变老中药首推人参。人参自古就有“百草之王”的美誉，更被东方医学界称为“滋阴补生，扶正固本”之极品。《神农本草经》以为，人参能“补五脏，安精力，定灵魂，止惊悸，除邪气，明目高兴益智，久服轻身延年”。人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良影响，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，添加皮肤养分，调理皮肤的水油平衡，避免皮肤脱水、硬化、起皱，长时间坚持运用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞取得重生。一起人参活性物质还具有按捺黑色素的复原功用，使皮肤皎白润滑，是护肤美容的佳品。人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张，可添加头发的养分，进步头发的耐性，削减掉发、断发，对损害的头发具有维护效果。人参内服不只强身也会起到抗老及护肤美容效果。现代研讨发现，人参还具有抗氧化、抗变老、抗疲劳、保肝、调理心血管功用、振奋造血体系功用等效果。
◆红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗变老新秀。现代医学研讨证明，红景天中含有35种微量元素、18种氨基酸、维生素A、D、E和抗变老活性超氧化物，其养分成分完全且配伍合理，在现在所发现的植物中是稀有的。近年来，国内外的药学工作者对红景天进行了深化的研讨，提出了红景天具有相似人参“扶正固本”的“习惯原样”的效果，具有中枢振奋效果，能消除人的“累”，加强记忆力和注意力，使加速缩短频率的心脏康复正常。红景天在某些方面优于人参，没有人参振奋效果过强的缺乏。红景天所含有效成分具有强心冷静、调理推陈出新、调理神经体系和内分泌体系双向调理血糖、血压的效果，用于医治脑血管疾病、晚年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，也用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
◆首乌
首乌又叫何首乌，有赤白之分，药用为赤首乌的块根。野生首乌成长缓慢，宋《开宝本草》称， 首乌“久服长筋骨，益精华，延年不老”。现代研讨发现，首乌能够促进神经细胞的成长，对神经衰弱及其他神经体系疾病有辅佐医治效果；可调理血清胆固醇，下降血糖，进步肝细胞转化和代谢胆固醇的才干；还具有杰出的抗氧化效果。首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨，可改进晚年人的变老征象，如青丝、齿落、晚年斑等。首乌能促进人体免疫力的进步，按捺能让人变老的“脂褐素”在身体器官内的堆积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、晚年贫血、大脑阑珊、早老征象等都有防备效果。首乌的单用量为每天10克～15克。
◆黄芪
黄芪，又叫绵芪。归于多年生草本植物，首要产于我国北方内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。黄芪的药用已有2000多年的前史，它具有增强机体免疫功用、保肝、利尿、抗变老、抗应激、降压和较广泛的抗菌效果。中医以为“脾为后天之本”。以为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。现代研讨发现，黄芪不只能扩张冠状动脉，改进心肌供血，进步免疫功用，并且能推迟细胞变老。
◆三七
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气榜首，三七补血榜首，味同而功亦等”，称三七为“中药之最宝贵者”。现代研讨发现，三七的化学成分、药理效果和临床使用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超越人参。三七可扩张血管，下降血管阻力，减慢心率，下降心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有显着的优势。
◆刺五加
刺五加是近年备受欧美各国医学界注目的中药，对多种癌症有按捺功用。它具有这种奇特效果的原因，在于含有刺五加皂甙类、刺五加多糖类、微量元素类等。《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把刺五加，不必金玉满车”。现代研讨发现，刺五加有抗变老、抗疲劳（其抗疲劳效果比人参皂甙还强）、健壮效果，还能调理神经体系、内分泌体系、心血管体系功用，且有抗菌消炎和必定的抗癌效果。
◆灵芝
灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。《本草纲目》以为，灵芝“性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增才智，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”《神农本草经》以为，灵芝能“补肝气，安灵魂”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研讨证明，灵芝对神经体系、呼吸体系、心血管体系功用都有调理效果，具有免疫调理、铲除自由基、平衡代谢等功用。
◆枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》称枸杞子“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有相似人参的效果，且有抗动脉硬化、下降血糖、促进肝细胞重生等效果，服之有增强体质，推迟变老之成效。很多人喜爱用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞摄生”的说法，所以，它常常被当作补养保养和抗变老的良药。常吃枸杞子还能够美容，这是由于枸杞子既能够进步皮肤吸收氧分的才干，还能起到美白效果。最适合吃枸杞子的是体质衰弱、抵抗力差的人。并且，必定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。
◆绞股蓝
绞股蓝是近年发现的具有抗变老效果的中药，在古代药典中不见其名。绞股蓝为多年生宿根植物，性寒、味甘，有益气、安神、降血压之成效，民间称其为奇特的“不老长命药草”，国家“星火计划”曾将其列为“贵重中药材”的首位。近年来发现，绞股蓝具有抗变老、抗疲劳、抗癌、调理内分泌功用，能进步人体应变才干和免疫力，下降胆固醇和转氨酶，防备肿瘤，按捺溃疡，缓解严重，冷静、镇痛。
◆蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰厚的养分成分，可促进蛋白质组成，促进细胞成长，增强机体的推陈出新和增强安排再生才干。一起，因其含有丰厚的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是稀少难得的抗变老良药。修改/谭明endprint
