陆基宗
维生素D是人体必需的脂溶性维生素，首要有两个来历：一是阳光照耀，由皮肤中的7-脱氢胆固醇经照耀改变而来；二是从牛奶、鱼类、瘦肉、海产品、鸡蛋、蘑菇和动物肝脏等食物中吸取。
乳腺癌患者体内的维生素D水平偏低
医药研讨标明，在我国，乳腺癌是女人肿瘤的“头号杀手”。体内（血浆内）维生素D水平大于30ng/ml被以为是维生素D足够状况，介于20至30ng/ml被以为是维生素D缺少状况，而小于20ng/ml则是维生素D极度缺少状况。我国正常女人与乳腺癌患者中，维生素D浓度分别为19ng/ml和11ng/ml，归于极度缺少状况，亟需弥补。研讨还指出：目前我国女人体内维生素D平均水平，远远低于白人女人的平均水平，故我国女人的乳腺癌的发病率大大高于白人。
专家以为，我国女人（特别是少女）多好静、缺少室外运动，又爱美白；外出涂防晒霜、日头下打伞、或宅在家不见阳光，因而，她们遍及缺少维生素D。
少女乳腺癌发病原因剖析
宗族和遗传史：
乳腺癌常有宗族的集合性，在一级亲属（如母亲、姐妹、女儿）中有乳腺癌病史的妇女发作乳腺癌的时机比正常人高2～5倍。故有宗族和遗传史者应每年去大医院进行专科体检。
月经要素：
月经初潮年纪的提前，以及绝经年纪的延晚，常使乳腺安排受体内雌激素效果时间长、发作乳腺癌时机多，即雌激素的活性对乳癌的发作有重要效果。初潮年纪小于13岁者乳腺癌的时机比17岁以上人群添加1～2倍；而停经年纪在55岁以后者比小于50岁者风险性增高一倍。原由于：月经与高浓度雌激素一直相伴，而高浓度雌激素是公认的诱发乳腺癌的风险要素。
此外，易发乳腺癌的原因還有：饮食要素和生活习惯、放射线、病毒感染和精力心理要素等。
维生素D及其合理弥补
医药研讨还发现：在未患乳腺癌女人人群中，维生素D也有极度缺少者，她们是乳腺癌的高危人群。
药师提示，维生素D是人体必需的脂溶性维生素，首要有两个来历：一是阳光照耀，由皮肤中的7-脱氢胆固醇经照耀改变而来；二是从牛奶、鱼类、瘦肉、海产品、鸡蛋、蘑菇和动物肝脏等食物中吸取。其间，阳光照耀更为首要。故女人应多进行户外活动，承受更多的阳光照耀，少打遮阳伞，少涂防晒霜；一起要注意饮食均衡，多吃富含维生素D的食物。
药师主张，弥补维生素D，应是“食补”优于“药补”。首先是多晒太阳，其次是多吃维生素D含量高的食物（如鱼肉、海产品、牛肉、奶酪、猪肝和鸡蛋黄等天然食物），必要时服用维生素D药剂，但不宜过量弥补，而应适量而且日常坚持。
