姚扶有
一切的东西都会变旧、变坏，然后失掉它的健康含义，假如持续食用或运用，就会带来致病损害。仔细阅览一下此文，你便会知道家里保存的食物什么时分该扔了，正在运用的东西什么时分该清洗了、该替换新的了。
剩菜
健康时限：4～6小时
时限缘由：剩菜在20℃以上超越4～6个小时，尽管滋味不会有太大的改动，但现已繁衍了上亿个细菌，而细菌是导致腹泻的杀手。特别是水产品制成的菜品，细菌很简单繁衍，上面的大肠杆菌在20℃左右的温度里，每8分钟就能够繁衍两倍。在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。如此的数量足以让人肠胃感到不舒服。而富含淀粉类的食物最好在4小时内吃完，由于它们简单被葡萄球菌寄生。而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会被分化，解决不了蜕变的问题。另一方面，由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后假如放置的时刻过久，在细菌的分化效果下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌效果，加热也不能去除。
温馨提示： 1.剩饭菜应该在6小时内就吃完，假如在短时刻内还没有吃完，就应及时放入冰箱中冷藏。一般来说，10℃以下的环境中，绝大多数细菌的成长速度会怠慢。冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃～8℃。因而，冰箱内的低温尽管无法杀死细菌，但可按捺其持续繁衍。
2.一般茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因而，假如一起购买了不同品种的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比方大白菜、菠菜等。
3.凉拌菜由于加工的时分就受到了较多污染，即便冷藏，隔4～6小时后也很有可能现已蜕变，应现制现吃。
鸡蛋
健康时限：5周
时限缘由：生鸡蛋在冰箱里能够保质3～5周，这得感谢鸡蛋上一层薄薄的油脂，它能够避免细菌侵入。熟鸡蛋也就保质1周。由于在蒸煮的过程中，那层保护性的油脂被破坏了。
温馨提示：冰箱保存鸡蛋要注意，不要水洗，有污物的鸡蛋能够先用温水浸过的半湿毛巾擦一遍，然后大头朝上小头朝下，竖着放在冰箱里，能保鲜较长时刻。在鸡蛋的外表均匀地涂上一层食用油，或用保鲜膜包裹后放入冰箱，都可避免蛋壳内的水分蒸腾，阻挠外部细菌侵入蛋内。
白开水
健康时限：不隔夜
时限缘由：把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。但假如喝隔夜开水，亚硝酸盐在人体内可构成致癌的亚硝胺。有专家发现，开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。并且重复屡次煮沸时刻过长或超越24小时的开水，亚硝酸盐的含量均显着升高。开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。
温馨提示：最好是现烧现喝或只喝当天的开水。也不要喝煮沸时刻过长的开水。
床布
健康时限：1个月左右
时限缘由：疥螨的雄性成虫和雌后若虫一般是晚间在人体皮肤外表进行交配。雄虫大多在交配后不久即逝世；雌后若虫在交配后20～30分钟内钻入宿主皮内，蜕皮为雌虫，2～3天后即产卵，雌螨壽命约5～6周。所以床布的清洗不能超越这个时刻。不然就简单被其感染而引起过敏反应，导致皮肤瘙痒，白日瘙痒较轻，夜晚加重，睡后更甚。由于剧痒、搔抓，可引起继发性感染，发作脓疮、毛囊炎或疖肿。
温馨提示：温湿度对雌性成虫脱离宿主后的活动、寿数及感染才能有很大影响。温度较低，湿度较大时寿数较长，而高温低湿则对其生计晦气。雌螨最适分散的温度为15℃～31℃，有用分散时限为1～6.95天，在此时限内活动正常并具感染才能。因而，清洗床布的时刻也非肯定。在春秋冬天床布被套应该为6周清洗一次，夏日一般4周清洗一次。
毛巾
健康时限：30～40天
时限缘由：关于许多人来说，半年换一条毛巾是很正常的工作，可是专家提示，毛巾用30天左右就应该替换，最多不该超越40天。假如做不到40天替换一次，就要用高温蒸煮一下，消毒、软化毛巾。由于毛巾用得久了，会吸附许多细菌，对人体有害无益。
毛巾用纯棉纱制成，棉纤维是管状结构，能够贮存水分，它的首要化学成分纤维素分子中含有许多亲水性基因，能够吸收水分。棉纱的这种吸湿、储水性能使毛巾的手感舒适，去污才能强，适于洗面清洁。但也正是由于这种特性，为细菌的繁衍供给了有利条件。细菌最喜爱温暖湿润的环境，毛巾长时刻处于温湿状况，通过必定时刻，便成了细菌繁衍的乐土，加之人体皮肤上的油脂、尘埃、水中的杂质、空气中的细菌等沉积在毛巾上，再用这样的毛巾擦洗皮肤，不只起不到清洁的效果，反而会阻塞毛孔。喜爱化装的女士和推陈出新快的儿童，皮肤的油分多，毛巾更简单被细菌污染，损害特别大。
温馨提示：毛巾用完后要及时清洗洁净，每星期用开水煮10分钟进行消毒，最好能及时烘干或晾干，以到达灭菌消毒的效果。
牙刷
健康时限：1个月
时限缘由：美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，并做了细菌培育，发现许多牙刷上感染有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等。新的牙刷买来仅用了3～4周后就有以上多种细菌繁衍，这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。这些细菌趁每天刷牙之机，通过人们直接吞咽或破伤的牙龈黏膜、口咽黏膜不断地侵入人体，然后引起牙龈炎、缓慢咽炎、口腔炎以及肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。
因而，美国齿科学会主张：牙刷不管是用了一周仍是一个月仍是几个月，只需你看到刷毛折弯成一个古怪的角度了，那就该换牙刷了。刷毛曲折、变形的牙刷的清洁效果显着下降.一起还简单对牙齿、牙龈等形成损伤。别的，现在许多牙刷的刷毛都做成了五颜六色，用一段时刻之后，五颜六色褪掉，变成了无色，则该换新牙刷了。
温馨提示：口腔科专家主张，关于口腔有炎症，身体免疫力低下，如患上伤风、流感、口腔感染或嗓子发炎后，要及时替换牙刷。由于匿藏在牙刷硬毛里的细菌会导致疾病复发。
床垫
健康时限：10年
时限缘由：据美国国家睡觉基金会介绍，一张好床垫可运用9～10年，但假如你睡得不舒服，无妨每5～7年替换一次。咱们能够用以下4个规范断定是否该提早换床垫了：
一是早上起床时的身体感触。您在通过一晚的睡觉之后，假如扫除身体疲劳、疾病的原因，早上起床时呈现身体不适感，腰酸、背痛等症状时；二是睡觉醒来时刻的改动。假如您在早上醒来的时刻比以往有所改动，例如：您现在比一年前早上醒来的时刻提早了许多，可能是床垫运用时刻较长或质量问题，不能正确支撑您的身体，然后导致床垫舒适程度的下降；三是睡觉感触的比照。假如您在旅行、出差等情况下，偶尔发现您睡的床垫比您一向运用的床垫更舒适，您的睡觉质量比您在家中时好，那么，您本来的床垫就应及早的替换了；四是床垫外观。定时查看床垫的外观，呈现显着的破损、不行康复的较大洼陷以及难以铲除的污迹的时分，就应该替换一张新的床垫了。
温馨提示：每隔三个月将床垫翻转及头尾对调一次，让床垫均匀受力。
