痛风可以治愈康复吗?得了痛风这辈子还能摆脱痛风的折磨吗?
这是困扰很多风友们的一个问题,看到很多风友在后台,在贴吧发起这些问题;当我看到这些问题时,就能感到他们的无助和痛苦,心里也特别的难受。在这里,我可以告诉大家,痛风是可以治愈康复的,但同时,想要治愈痛风不是那么容易的。
痛风的起因是明确的,高尿酸血症,正是痛风的根源。正常情况下,我们身体血尿酸的饱和度是420μmol/L,如果我们不注意血尿酸的指标,让它的浓度超过了420μmol/L,那么多出来的尿酸就不能完全溶解到血液中,会不断的析出肉眼看不到的尿酸盐结晶,并随着的血液的循环慢慢沉积到身体的关节、骨头软组织部位,等沉积到一定的量,就会引发痛风。严重的还会沉积到身体的肾脏和头部,导致更严重的尿毒症和中风偏瘫,危及生命安全。因此,只要高尿酸这个根本原因一直存在,再加上一些诱因,如关节损伤,或者一次性摄入大量嘌呤、饮酒等,就会导致痛风再次发作。那既然知道原因了,就很容易治愈了,我们只需要慢慢溶解人体内的尿酸结晶,直至达到正常标准,这样痛风就治愈了。
既然能够治愈,可为什么还是有好大一部分人久病不愈呢?
这就要从以下几个方面说起:
1、不重视早期治疗。
2、只在痛风发作期治疗。
3、长期滥用止痛药、糖皮质激素。
4、过于害怕药物的副作用,不能坚持血尿酸规范化达标治疗。
5、过度控制饮食。
6、对非药物治疗(饮食、运动、复查)不重视或者不能坚持。
每个人都有一定的饮食习惯,比如有些人就是爱喝酒,爱吃肉;有的人不得已要应酬;还有的人就喜欢放纵。但是大酒大肉后,痛风就非常容易发作。如果长期维持血尿酸在正常值,痛风发作频率会降低或者不再发作。血尿酸持续控制在范围值怎么做到?大部分人都依靠药物达到快速降酸的目的,或者只通过严格的饮食控制。
但其实,这也是治标不治本的办法。药物有一定的依赖性和副作用,当痛风反复发作,此时关节已经遭到破坏伤损,甚至出现肾脏等内脏损害,那么此时药物也起不到作用了。单纯控制饮食并不能降尿酸,有些甚至还因营养不良导致其它的并发症。
治疗痛风,这是场马拉松,贵在长期坚持,痛风综合规范化治疗主要从以下几个方面入手。
(一)管住嘴:体内20%的血尿酸来源于食物,控制饮食可在一定程度上起到降尿酸和预防痛风急性发作的作用。
1、选用低嘌呤食物,避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、浓汤、肉汁、海鲜。多吃新鲜蔬菜、水果(豆类和豆制品所含的植物蛋白不容易被人体消化吸收,尽量少吃)。
2、避免酒精饮料(特别要避免饮用啤酒)。
3、牛奶、鸡蛋、精肉等是优质蛋白,要适量补充。嘌呤易溶于水,肉类可煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
注意:饮食控制必须兼顾到优质蛋白质、碳水化合物、热量的合理均衡,过度控制饮食有害健康。严格控制饮食只能降低70-90μmol/L血尿酸,不能只吃疏菜、水果,否则会因为饥饿、乳酸增加,痛风更容易发作。
(二)迈开腿:坚持适量运动,痛风患者比较适宜有氧运动,如快走、慢跑。
1、运动量要适中,控制心率为:170-年龄(有氧运动最大适宜心率)。
2、运动要循序渐进,首次运动时间15分钟;保持2周增加到30分钟;再过2周增加到45分钟,可一直保持。因故暂停运动重新开始运动要重新计算运动时间。
3、每周运动5次以上即可。
(三)控体重:控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生。超重或肥胖就应该减轻体重,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
(四)多饮水:每日饮水量2000-3000ml,增加尿酸排泄。以水、碱性矿泉水、鲜榨果汁等为好,不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料。
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