粪就是人体扫除身体废物的重要途径，也是人体对饮食消化代谢的重要环节，正常粪就是黄褐色或棕褐色，粪便成形、不干，一般正常人排的粪盒饭中水分占80%，且排便的频率在每周3次至每天三次之间。假如粪便不是这样，就提示身体消化功用有问题了，能够说人体的粪便也是健康状况的晴雨表。
现在，有些人发现自己在排便的时分，刚开始粪便很干硬，但要完毕的时分粪便又变的柔软，或许有些人没有介意，但一些仔细的朋友或许就置疑了，这是不是粪便不正常了，长期这样会不会影响消化功用和身体健康了。
粪便先硬后软确实不是一种正常的排便，粪便干硬首要是由于粪便中的水分缺乏，最常见的原因或许就是脾胃失调，肠道活动功用下降，长期没有排便，这使得粪便被肠道二次、乃至三次重吸收。这不只形成粪便中水分削减或消失，导致粪便干结，不易排出，重复的重吸收进程还或许使粪便中的有害物质被肠道吸收。
假如这种状况没有引起注重，长期如此就或许危害身体健康了。而在排便完毕时又发现粪便变得柔软，这是由于这部分粪便中的水分还没有被完全吸收，因此较之前久储存在肠道的粪便感觉软乎一些。假如一些朋友身体自身湿气较重，则这种先硬后软的对照会更明显。
这儿要提示我们，假如呈现先硬后软的粪便，应该引起留意了，阐明身体已经是亚健康了，这或许就是脾胃消化功用下降的前兆。面临这种状况，起先能够经过饮食来进行调度，平常除了忌讳辛辣油腻外，能够多吃一些有除湿成效的东西，比如说薏米粥、红豆粥、冬瓜等。
别的，在日常日子中能够多饮水，给自己的肠道满足的水分，软解大便。但假如长期还不能正常排便，发作便秘，仍是要咨询医生，依照医嘱进行一些医治，这样能够防止病况开展，粪便反常症状也会好的更快。
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