心脏是咱们身体非常重要的一个器官了，心脏就好像咱们的拳头相同巨细。它适当所以咱们身体的发动机，连绵不断的泵出血液，供应咱们身体一切的器官安排所需求的养分和氧气。假如有不良的生活习惯或者是缺少训练的话，或许都会使咱们的心脏跟着年纪的增加而呈现功用下降的体现。健康的饮食关于心脏的健康是非常重要的，假如心脏功用下降的话，无妨在生活中多吃这3种食物，或许会协助你的心脏愈加健壮。
1.大蒜：
提到大蒜，咱们并不生疏，这是做菜中常常放的一种食材，是咱们日常饮食中必不可少的一种调味品。要知道这种食材也是一种保健食品，常常吃大蒜的话，能够下降心脏病的几率。还能够下降血液的粘稠度，防备血栓的构成，有着很大的协助，尽管这种食物吃到嘴里的滋味并不是非常好，可是常常吃大蒜的确会给心脏带来很大的优点。
2.洋葱:
多吃洋葱，能削减患心脏病几率，在人们的餐桌上许多蔬菜瓜果都对人体的身心有利，多吃洋葱相同有助于心脏健康，大大下降了患心脏病的危险，洋葱中含一种称为槲皮素的化学物质，能有用防备形成血管壁增厚的炎症，然后下降心脏病和中风的危险。无论是生吃，仍是炖着吃，煮着吃，炒着吃，都是能够维护心脏的。
3.鱼肉:
