熬夜晚睡对白癜风患者最直接的伤害是皮肤损伤。熬夜时,皮肤毛孔会扩张,外界有害物质会被吸收到皮肤中,导致皮肤越来越干燥,弹性差,缺乏光泽等症状。而且,熬夜也会使激素体内分泌水平失衡,诱发痤疮、黄褐斑等问题,还可能患脂溢性皮炎,使内分泌功能紊乱。
我们都知道白癜风的病因之一就是内分泌因素。长时间的熬夜损害内分泌系统会使机体的免疫能力下降,并容易受到某些易感因素的侵袭,导致各种疾病的发生。现在很多白癜风患者由于各种原因不得不熬夜,有些人喜欢在熬夜时吸烟或喝咖啡来提神。然而,吸烟或喝咖啡对白癜风患者有害,为了能减轻熬夜对患者身体造成的伤害,在平时熬夜的患者可以经常吃这些东西。
1、维生素C含量高的蔬菜
这里可能有人问了,白癜风患者不是让少吃含维生素C高的食物吗?这里解释下,白癜风患者虽然让少食维生素C含量高的果蔬,但并没说不能吃,少量食用是不影响白癜风病情的,人体的维生素C和自身免疫有关,熬夜的人一般抵抗力都会下降很多,在平时大家可以多吃一些西兰花,也可以吃西红柿、胡萝卜这类含有维生素C的蔬菜来增加抵抗力。
2、银耳
银耳是一种具有润肺作用的补品,而椰子里面有比较多的营养素,像蛋白质、维生素,还有微量元素等。而鸡腿中蛋白质含量比较丰富,把这三种食材加在一起炖成汤,不仅能提神,而且还能补充熬夜所缺失的营养。
3、红枣猪皮汤
经常熬夜的白癜风患者很容易出现气血两亏的情况,所以大家在平时也应注意要补气血。而红枣和猪皮熬汤不仅能补血,还能让你的皮肤变得有弹性,对于经常熬夜皮肤状态不好的人来说,喝这种汤无论是对身体还是对皮肤都是有很大帮助的。
4、花茶
熬夜的人会经常出现上火的情况,针对这种情况大家可以在平时喝一些金银花茶、菊花茶等,这些茶具有清热解毒的效果。
需要提醒白癜风患者的是熬夜对人体健康的伤害是非常大的,睡眠时间在我们短暂的一生中占很大一部分的比例,如果你不是因为工作,而是因为玩游戏,建议患者还是尽快戒掉这个毛病,否则身体早晚会因为熬夜而出现其他问题的。
