随着现代生活水平的不断提高,人们越来越重视自己的口腔问题。口臭,牙黄,牙结石等问题一方面会引起人与人之间的尴尬。在一些正式场合,一口好牙总会给对方留下好的映像。另一方面,口腔问题会严重的影响我们的生活质量。有研究显示,在排除了体力活动和其他不利因素以后,较差的口腔状况与不健康的身体质量指数密切相关。除此以外,肥胖与口腔健康如牙周炎等有所关联,牙周病与Ⅱ型糖尿病等慢性非传染性疾病的密切相关也被证实。所以说,口腔健康是我们总体健康和福祉中不可或缺的一部分,能够影响到我们生活的方方面面。
中国食品药品检定研究院的一篇文章表明,人类口腔中已经探明的细菌已超过700种,但是大多数人的口腔中只有34到72种。大部分种类的细菌对我们的健康是无害的。有一些被称为益生菌的细菌反而对我们是有益的,可以促进消化吸收。还有一些细菌能够保护我们的牙齿和牙龈。但总有一些细菌不太招人待见,因为它们会导致龋齿和牙龈疾病。
中国医科大学发表在牙体牙髓牙周病学杂志上的一篇名为《幽门螺杆菌在牙菌斑中的分布研究》对不同程度牙周炎患者46例,对照组20例进行了龈上及龈下菌斑研究。研究团队采用PCR技术,提取HP的染色体DNA,对其特异性片段进行诊断。结果显示,牙周炎组幽门螺杆菌阳性率平均39.1%,健康对照组15%,重症牙周炎组阳性率52.3%,显示了幽门螺杆菌在口腔分布与年龄、牙位、牙周炎的程度密切相关。也就是说,牙菌斑是幽门螺杆菌孳生地,口腔环境可能是幽门螺杆菌一条传播通道。
不仅仅是口腔问题,幽门螺旋杆菌还是各种胃病的罪魁祸首。慢性胃炎很重要的致病菌之一就是幽门螺杆菌,而该细菌与口腔中的幽门螺旋杆菌是同源的。也就是说,引起胃炎细菌是口腔中的细菌经过食物输送到胃肠系统的。如果口腔细菌不清理,就会不断有细菌进入人体的消化系统,造成消化系统炎症。幽门螺旋杆菌感染是胃炎、消化性溃疡的主要原因,也是胃癌的高危因素,我国成人感染率高达50-60%,这意味着每两个人里就有一个携带者。
口腔问题是一些幽门螺旋杆菌携带者迟迟不能得到根治的重要原因之一。牙菌斑,牙结石是滋养幽门螺旋杆菌的温床,如果幽门螺旋杆菌的携带者不去治疗牙齿,即使使用了抗菌素三联疗法,也有很大的可能再次被感染。胃病患者的牙斑菌中的幽门螺旋杆菌具有独特的“生物膜”结构,常规幽门螺旋杆菌根除治疗对口腔的幽门螺旋杆菌效果甚微。所以为了消除可能的因素,提高根除率,胃病患者在治疗的同时必须进行口腔清洁治疗。
如果检测没有携带幽门螺旋杆菌,或者经过治疗幽门螺旋杆菌已经呈阴性的患者是否可以放松警惕呢?答案是否定的。像前面说的一样,口腔中的幽门螺旋杆菌极容易通过共餐,亲密接触等方式被传染。即使你暂时没有幽门螺旋杆菌,身边的携带的细菌还是会很轻易的突破口腔防线导致感染的产生,引起更多的全身问题。在城市,幽门螺旋杆菌感染的家庭聚集倾向比较明显,经常是全家大人、小孩都感染,元凶就是共餐中的唾液传播:感染者胃中的幽门螺旋杆菌可能会返流到口腔,不刷牙等不良的口腔习惯引起的牙菌斑、牙结石里也会有幽门螺旋杆菌。
那么平时应该怎么预防幽门螺旋杆菌呢?
首先在聚餐时应该努力提倡分餐,也就是一人一餐盘,如果做不到,使用公筷、公勺也能够大幅降低幽门螺旋杆菌传播的可能。每位家庭成员(尤其是小孩)要有自己固定使用的碗筷勺,可以从颜色或形状上有明显区分,避免混用。给孩子喂食时,大人不要用嘴吹食物,更不要用嘴尝试或咀嚼食物后再喂给孩子;孩子每次吃东西前都要洗手,吃饭时不玩玩具;保持就餐环境卫生,让孩子坐在餐椅上吃饭,大人不要追着孩子喂饭。
另外,口腔护理也是防治防幽门螺旋杆菌的重中之重。日常预防性护理,包括用正确的方法刷牙和剔牙,可以阻止幽门螺旋杆菌的感染和传播。健康的口腔的特点是:牙齿洁净,无食物碎屑,牙龈呈粉红色,刷牙或剔牙时,牙龈不会疼痛或流血,不会一直有口臭。除定期看牙医外,平时我们可以采取一些简单易行的步骤。这些措施包括:
1. 一天两次彻底刷牙,每次4分钟。茶树油对于牙齿和口腔健康有独特效果,能缓解牙龈炎、牙龈萎缩、牙龈出血、口腔及咽喉炎症。可以有效地防止牙菌斑,牙结石的形成,从而从根源上清除幽门螺旋杆菌在口腔中孳生的场所。
2. 每日使用剔牙两次。正确用牙线剔牙能够清除牙刷不易达到的部位,如牙床线下面和牙间部位,以清除牙渍和食物残留。我们大力提倡每天用牙线剔牙,这样可以防止牙渍积聚,避免牙菌斑,牙结石的形成。
3. 清洁完牙齿后使用潄口水漱口。潄口水含有具有杀除微生物牙垢的功能,並防止由其引起的龋齿、齿龈炎和口臭的功效。但是,具有杀菌功能的漱口水会把对口腔有益的细菌一起杀死,导致口腔的细菌失去生态平衡,反而不利口腔的健康。所以,最好使用天然的茶树浓缩漱口水,可以给口腔带来多重杀菌防护,防止病毒进入口腔。
4.幽门螺旋杆菌专利益生菌咀嚼片。德国Pylomed优萃美益生菌糖果咀嚼片核心成分是专利罗伊氏乳杆菌。每瓶60片,一日2片,可以像糖果一样嚼着吃,吃完以后嘴里会有微甜的口感和清新的柠檬薄荷香气。 此外,作为咀嚼片,优萃美PYLOMED AKUT还添加了木糖醇,可以清洁口腔,减少细菌,预防龋齿。
