作为身体上最为重要的免疫器官，肠道更是被称为第二大脑，肠道健康与否直接关乎到人们的寿命和健康。而对于儿童来说，自身免疫力本就较低，肠道微生物平衡状态很容易遭到破坏。要知道在肠道微生态环境中，健康肠道中的菌群会保持一种动态的平衡状态，一旦有害菌占上风，肠道菌群失调，就容易出现腹泻、便秘等病症。
事实上，目前大多数儿童出现便秘、腹泻等症状，都是因为肠道菌群紊乱导致。那么，这个时候应该怎么调理肠道菌群，如何才能保证儿童肠道健康呢？
1.绿色蔬菜补充纤维
要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,补充足够的纤维素。
2.清淡食物配粗粮
平时多吃谷类粗粮,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,可以让“不堪重负”的胃肠道休息调整。
3.补充一些肠道微生态制剂
有些孩子的肠道差，肠道菌群失调。在这种情况下，家长可以给孩子及时的应用一些肠道微生态制剂来进行调理肠道菌群，孩子由于肠道菌群紊乱造成的肠道差就会得到明显的改善。比如可以给孩子及时的应用江中利活乳酸菌素片。因为它是由鲜牛奶发酵而成，相对来说安全性比较高，且嚼起来酸酸甜甜的，有一股浓浓的奶香味，就想日常的奶片一样，很受孩子的喜欢。
此外它的核心成分还能让孩子的肠道自己养出有益菌，选择性杀死有害菌，让有益菌在孩子的肠道菌群中保持优势地位，从而调节肠道菌群平衡，让肠道自己养出有益菌往往比单纯的补充有益菌更有效，让孩子每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，就能帮助肠道建立起自身稳定平衡的菌群环境，孩子肠道强健了，营养吸收自然就好了，孩子健康成长，家长才放心。
看到这里，即便是很多不知道孩子肠道菌群失调，如何调节肠道菌群的父母也应该知道吃江中利活乳酸菌素片的好处了吧。
