23岁的妮妮握着手机，16只造型各异的独角兽顺着她的指尖在屏幕来回跳动。前一晚，她刚刚做完透析治疗恢复了一宿，终于又有力气坐在电脑前开始创作了。3年前她被确诊为尿毒症。为治病家人卖掉了90平方米的房子，一家3口挤在40平方米的小房子住。母亲放弃了工作全职照顾女儿，父亲在宁波当地打工，收入刚刚够日常开销。
1、预防尿毒症首先应该充分休息：尿毒症病人应保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动。避免有损肾脏的化学物质：要避免含有镉、氯仿、乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境。它们一般存在于杀虫剂、汽车尾气、涂料、建筑物和家用清洁剂中。
2、确保用来喷涂和工艺用涂料、染料、瓷钠不含镉。不要使用古董的烹调用具，因为这些器具上涂有含镉制成的色素。勿抽烟，烟对肾脏有害无益，能够有效预防尿毒症。采用低蛋白饮食： 由于进食蛋白量少，因此应尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白。
3、补充水分：根据病情供给适量的水分。其实预防尿毒症关键在于平常生活中的一些细节，做到时刻关注身体的变化，积极做到预防，这样才能够远离尿毒症！肾脏作为人体的排毒器官，每天都是很累的，因此最忌讳的就是折腾。所以说不吃太咸，不暴饮暴食，戒除烟酒，早睡早起不熬夜可以说是最理想状态。
4、生活里含镉量高的食物包括由动物肝和肾脏制成的食品、海产品如比目鱼、蟹类，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉。在污泥中长成的蔬菜瓜果也会在果实成熟时大量吸收土壤里的镉。限制镉金属的摄入在尿毒症预防措施中起着很关键的作用，患者要留心。
5、尿毒症的产生并不是某一因素所决定的，而是多种因素综合决定的，它的产生于人们的生活习惯息息相关，由此可见养成良好的生活习惯是很有必要的，尿毒症一定要采用科学的治疗方法进行治疗，这样能够更好的治疗尿毒症。
预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
