卓著
平衡的重要性几乎太大了，大到轨迹星球，小至分子原子，顷刻不行离也。开车的人都知道，为了行进平稳安全，轿车的车轮需求做定时的动平衡检测，人的健康长命也相同，也与平衡休戚相关。
首先是人与环境的平衡。浅显地说，就是咱们要从心里敬畏天然，保护天然，在有限讨取的前提下了解人与天然唯有谐和共处，方可保证咱们种族的繁衍生息。纵观国际一切长命之乡的人文景观，无不是人与环境处于最佳的难分难解状况。原因很简单，只要在这种天人合一的景象下，人们才会取得新鲜的空气、洁净的水和质量安全的食物。此乃健康长命的底子保证。人一旦与环境失衡，也就是任意破坏了环境，恶疾怪病天然会找上门来，并且防不胜防，难以反转。久而久之，甭说健康长命了，可能连生计都成为问题了。
第二是养分平衡。既不能养分过剩，又不能养分匮乏。养分学家常常劝诫咱们，从维生素到蛋白质，要谐和五味，广泛吸取各种养分元素，不偏食，不贪吃。养分平衡才能使人均衡发育成长，使机体的免疫功用一直处于最佳状况，坚强抵挡各种病菌的侵袭打扰，保证五脏六腑各个器官的和谐运作。
第三是阴阳平衡。传统中医理论以为，万物均有阴阳特点，一旦阴阳失调，人就患病。《黄帝内经》说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒；阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。”一般人觉得欠好了解，用白话说就是，按时令次序调度组织自己的日子，切不行由着性质随心所欲，身体一旦有恙，应立刻就医，不行漫不经心。
第四是动态平衡。《黄帝内经》说：“久卧伤气，久坐伤肉。”要坚持健康，有必要做到有张有弛，劳逸结合，动态平衡。现代科学业已证明，运动是全能良药，对防止三高症特别灵验有用。老年人尽管应遵从适度运动的规律，但相同需求坚持运动。
最终是心思平衡。心情是生命的指挥棒，毫不夸大地说，没有心思健康，身体健康就失去了依托。而坚持心思平衡的法宝就是豁达淡定，切勿万事均以自我为中心，冷漠了名贵的亲情和友谊。心思学家发现，气愤和郁闷，以及总是怒火中烧者，罹患疾病的可能性比达观向上者高出百分之三十，所以说心思失衡，是人们走向病痛的可怕之门。
