宁红
〔关键词〕职业生涯；高中生；活动设计
【活动理念】
随着当前就业压力的增加，职业生涯规划逐渐受到人们的广泛关注。高中生正处在生涯发展阶段的探索期，是职业兴趣逐渐形成和走向成熟的关键阶段。本发展阶段的青少年应该通过生活经验的积累，逐渐检视自我概念，评估自我各方面的表现，包括兴趣、性格、能力、价值观等，思考未来的生涯角色定位，探索未来的工作出路。
兴趣是我们在从事不同职业活动时，心中所产生的乐趣和满足感。兴趣关系着个体是否能够长时间投入到某一思想上，不仅无怨无悔，而且享受其中。著名兴趣测量专家霍兰德将兴趣比喻为一艘船的舵，决定着一个人生涯发展的方向。如果我们将来能从事自己感兴趣的职业，内心就会聚集源源不断的动力，促使我们能够快乐而持久地进行工作，增强个人的职业适应性、提升职业幸福感。职业兴趣是职业生涯规划和发展的重要依据，是个体做出正确职业选择的基础。因此，在心理课上引导高中生正确了解自己的职业兴趣特点对其自我意识的发展、升学选择与就业指导具有现实意义。
【理论基础】
1.舒伯（Super）的生涯发展阶段论
人的职业发展过程分为五个阶段，成长阶段（0～14岁）、探索阶段（15～24岁）、 建立阶段（25～44岁）、维持阶段（45～64岁）、衰退阶段（65岁以后），其中每个阶段都有其相应的发展任务。高中生正处于探索阶段（15～24岁），主要任务是通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业及初步就业。具体可分为三个时期。试验期（15～17岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、性格、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试，对未来升学有自己的看法；过渡期（18～21岁）：开始关注就业市场，关注就业星系，有目的地进行专门的职业学习和培训；尝试期（22～24岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。
2.霍兰德（Holland）的职业兴趣理论
Holland认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是与兴趣相匹配的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业。Holland认为职业兴趣类型可分为现实型（Realistic）、研究型（Investigative）、艺术型（Artistic）、社会型（Social）、企业型（Enterprise）和事务型（Conventional）六种类型。
【活动目标】
1.知识与技能：认识职业兴趣，了解职业兴趣的不同，感受职业兴趣对于职业规划的重要性；
2.过程与方法：通过职业分析，探索适合自己职业兴趣的职业；
3.情感态度价值观：帮助学生进行职业兴趣探索，培养学生树立职业规划的意識。
【活动重点】
认识职业兴趣，了解职业兴趣的不同，感受职业兴趣对于职业规划的重要性。
【活动难点】
通过职业分析，探索适合自己职业兴趣的职业。
【活动方法】
讲授法、讨论法、活动探究法
【活动准备】
多媒体课件、分组卡、岛屿旅行海报、反馈卡、彩色笔
【活动过程】
一、导入——生涯起航：默契拼图
游戏规则：5～6人为一个小组，每组分到一个文件夹，里面有若干碎片，游戏开始后每组分工，迅速寻找相匹配的卡纸，将它拼完整，速度较快的组获胜。
教师小结：人生要面对很多次选择，人一生最重要的是两次：一是婚姻、一是职业。前面三个主题中我们了解了生涯规划、职业理想和大学梦，从今天开始，我们将探索自己的兴趣、性格、能力、价值观。
师生活动：教师呈现游戏规则；学生参与游戏并分享；教师反馈并引出主题。
设计意图：通过简单有趣的游戏导入，活跃课堂气氛，通过分享游戏心得，引导学生意识到要做好职业规划必须首先了解自我特点。
二、案例分析——生涯体验：选择与放弃
刘立早，男，23岁，重庆人，清华大学建筑系2003级本科生 。1998年第一次参加高考，以612分的成绩被浙江大学录取，但是低于他报考的建筑专业、生物医学专业和计算机专业的录取分数线线，被调剂到化工系。入学以后，刘立早发现自己并不喜欢化工，但是他还是出色地完成了学业。2002年他获得了学士学位，并被保送到清华大学化学反应工程专业，继续攻读硕士研究生。但是在读了一学期之后，他还是觉得自己不够喜欢这个专业，也渐渐发现自己对于建筑特别感兴趣，于是他开始有了内心的挣扎，是放弃呢还是选择继续呢？
讨论与分享：
1.如果你是刘立早，你会怎么做，是继续深造化工还是重新学习建筑？
2.通过以上的案例，你有什么感悟？
教师小结：刚才的讨论中，老师发现无论支持他放弃还是继续，我们都为刘立早感到惋惜。所以对于我们而言，就需要尽早规划，充分考虑自己的兴趣，为将来能找到自己喜欢的专业而努力。
师生活动：教师呈现案例；学生讨论分享；教师反馈并小结。
设计意图：通过案例讨论让学生感受职业兴趣对于职业规划的重要性，树立探索自我职业兴趣的意识。
三、活动探究 ——生涯探索：我的岛屿旅行
在生涯探索中，我们来进行一个岛屿旅行的游戏。假如现在有个旅行社提供了一项岛屿旅行的项目，每位同学都有一次免费旅行的机会，食宿全包，旅费全免。请同学们根据自己的兴趣，在以下六个岛屿中选择。
六个岛屿的介绍：
R：自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。endprint
I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。岛上居民喜好观察、学习，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
A：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
S：温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，关怀他人，充满人文气息。
E：显赫富庶的岛屿。岛上居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。
C：现代、井然有序的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
现在请大家静下来，写下你最想去的一个岛屿。
学生开始写，教师要提醒不能互相讨论，要自己独立完成。
师：咱们中国有一句古语叫做“物以类聚，人以群分”，那么现在就请选择相同的同学坐在一块儿吧。
备用方案：如果选择某一个岛屿的人数太多，则将其分为两个组；如果只有一个人选择某个岛屿，则让他自己进行下面的活动。
讨论与分享：
现在请选择相同岛屿的同学讨论以下三个问题，一会儿我们来和选择其他岛屿的同学来分享一下。
（1）你为什么要选择这个岛屿？
（2）你和选择相同岛屿的同学在兴趣爱好方面有什么相似之处？
（3）如果你可以留在这个岛屿上工作，你希望从事什么职业呢？
讨论与分享：
在这个环节，每个小组将得到一张锦囊卡，请各岛的居民结合刚才讨论的结果和锦囊卡上的信息，给你们所在的島屿制作一张宣传海报，向其他岛民展示你们的岛屿。
师生活动：
教师呈现六个岛屿的特点介绍；
学生根据信息、结合兴趣，做出选择，讨论分享，根据锦囊卡提示制作宣传海报并展示；
教师反馈并小结。
设计意图：通过“我的岛屿旅行”活动，帮助学生进行职业兴趣探索；依据共同兴趣进行重组，设计相应海报，激励学生为自己的职业兴趣而努力。
四、小结反馈——生涯在线：霍兰德职业兴趣类型论
霍兰德认为某一类型的职业会吸引具有相同人格特质的人，而具有相同人格特质的人对许多生活事件的反应模式也是相似的。在霍兰德看来职业是人格的延伸，人只有在最适合的环境中才能最大限度地提高工作效率。在同等条件下，人和环境的适配性或一致性将增加个体的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。
R：自然原始的岛屿，那么意味着你是R （Realistic）实用型人（doer）：你喜欢具体的任务，机械、动手能力强，喜欢做体力工作、户外活动，更喜欢与物打交道；适合的职业有制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农林业或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。
I：深思冥想的岛屿，那么意味着你是I（Investigative）研究型人（thinker）：你喜欢探索和理解事物，是爱分析的，有智慧的，独立的；适合做实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。
A：美丽浪漫的岛屿A（Artis-tic）艺术型人（creator）：你喜欢自我表达，富有想象力、创造力，追求美，喜欢多样性与变化性；适合做作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内设计人员。
S：友善亲切的岛屿，那么意
味着你是S （Social）社会型人（helper）：你对人感兴趣，有良好的人际交往技能，喜欢服务他人，帮助别人解决问题；适合教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、服务性行业人员。
E：显赫富庶的岛屿E （Enter-prising）企业型人（persuader）：你喜欢向人推销自己的产品或观点，追寻领导力与社会影响，有抱负，雄心勃勃，言语说服能力强；适合的职业有商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。
C：现代、井然有序的岛屿，那么意味着你是C （Conventional）事务型人（organizer）：你喜欢有条理、程序化的工作，愿意听从指示，有组织有计划，细致、准确；适合做会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。
师生活动：教师结合学生制作的宣传海报和分享内容，适当补充霍兰德职业兴趣类型论。
设计意图：霍兰德职业兴趣理论是个体分析和了解自己职业兴趣的工具。将霍兰德职业兴趣理论付诸职业兴趣探索的实践中，能够帮助学生了解自我职业类型，从而更好地对自己将来的职业进行规划。
五、总结——生涯寄语
当一个人凝视他喜欢的物品时，眼神里充满了喜悦；
当一个人做他感兴趣的事情时，内心充满了欢乐；
冒险家不怕高山的险峻和海浪的惊骇；
发明家不计多次试验的失败；
这份浓厚的好奇，主动的接触，深入的研究，全靠兴趣所引发的冲劲和力量。
因此，配合兴趣选专业、选大学，才能快乐学习；根据兴趣选择职业，更能乐在其中。
人活着的时候，应该尽情地享受自己的生活，应该为了自己的爱好，为了自己所追求的东西，为了自己每天都能开心快乐而活。
——刘立早
参考文献
[1]白利刚. Holland职业兴趣理论的简介及评述[J]. 心理科学进展，1996，14（2）：27-31.
[2]李逢玉. 高中学生职业兴趣的调查研究[D]. 西南大学. 2005.
[3]蔡永红，林崇德，肖丽萍. 中学生职业兴趣的结构及其特点[J]. 心理发展与教育，2002，18（1）：80-85.
[4]谢员. 青少年生涯辅导活动设计[M].武汉：华中师范大学出版社，2014.
[5]林甲针，陈如优.高中生职业生涯规划与班级团体辅导[M].福州：福建教育出版社，2015.
（作者单位：甘肃兰州新区舟曲中学，兰州，730087）
编辑/张 帆 终校/于 洪endprint
