张滨
1.床-软床上过性日子易扭伤腰
性日子的质量与床的弹性有密切关系。男性在性日子中往往扮演自动的一方，主要靠腿部和腰部的力气协助操控性爱力度。一旦腰部受损，会令有些性爱动作无法完结，或许作用大打折扣。
人的脊柱具有必定生理曲线。假如床垫太软，承托力较差，人在躺卧状态下，受重心的影响，腰背部就会陷得更深，整个躯干呈“躺倒的C”形。这时，脊椎周围韧带和椎间负荷过重，一朝一夕易引發腰背痛苦，并影响肌肉的力气。太软的床因弹性较差，在改换体位时，无法给伴侣供应反作用力，会影响性爱动作的施行到位，也简单令人扭伤腰。床的软硬度要适度，别挑选质地太软或太硬的床垫。
2.枕-高枕或影响性功用
日本学者对近百位各年龄段的已婚者进行调查发现，枕头太高会影响身体健康，然后间接地影响性功用。长期枕过高的枕头，简单形成脑部血液循环不畅，也简单使心脏遭到压榨，影响血液循环，而长期血液供应缺乏，有可能导致男性勃起功用障碍。严峻颈椎病患者头晕眼花，不只日子和作业大受影响，性欲也会下降。一起，枕头过高也会形成睡觉时气管不晓畅，易打鼾，影响夫妻两边睡觉质量，进而影响性功用。
3.睡姿-趴着睡对男人很欠好
在各种睡姿中，趴着睡最不健康。除了可压榨心脏、导致大脑缺血缺氧，呈现头晕头痛外，男性会因阴囊遭到压榨、生殖器长期遭到外部影响而频频遗精。一起，阴囊被“捂”热后，不利于精子的生成。女人则可能形成乳房“走形”。主张除了要防止趴着睡，还可测验可增进感情的睡姿。例如夫妻入眠时，能够由老公从妻子死后环抱着入眠等。
4.时刻-睡得太多太少都不可
睡得太少，过性日子时就会“不给力”。睡得太多，有时也会令人感到不舒服，睡醒后提不起精力，“性致”寡然。欧洲有项睡觉回忆性研讨显现，近100多年来人们的睡觉时刻每年削减0.71分钟。整体而言，咱们仍是睡得太少。要确保睡觉质量，应养成固定的睡觉节律，每天尽量按时入眠，夜间睡觉一次7～8小时，少熬夜，尤其要防止晨昏颠倒、“补偿性睡觉”。
5.疾病-爱爱后打鼾不必定就健康
一些睡觉相关疾病也会影响性爱质量。性爱后打鼾的人，未必都是因为膂力耗费大而睡得香，有时要警觉睡觉呼吸暂停综合征。睡觉呼吸暂停综合征可导致患者体内缺氧，包含性激素在内的内分泌系统功用紊乱，会令女人性欲低下。该病对男性的影响更大。因为睡觉呼吸暂停综合征患者的血管功用遭到影响，而供血状况与勃起功用直接相关，因而，男患者的性功用往往不如健康男性。
情感融合、健康的身体、充分的体能、杰出的技巧和安靖的环境，是优质性日子的确保。睡觉相关疾病应尽早医治，因为患者难以发觉自己的病，因而，伴侣要彼此留心对方，及早发现疾病信号。endprint
