张帮俊
每天早上，我家的马桶担负最重，由于，它要忍耐一家人的轮流轰炸。不过，它最喜爱妻子来拜访，由于，妻子是“占着茅坑不拉屎”，由于便秘，她会常常强占马桶很长时刻，急得外面的人直喊“快点！快点！”
便秘是一种常见症状，也是一种病。可有些人对它却不以为然，以为它仅仅个小毛病。其实，日子中，有因便秘而引发心肌梗死亡的悲惨剧，虽然是个别现象，但有必要引起咱们的留意与认真对待。吃得虽好，但便欠好，也是个大问题。
仔细分析便秘的原因，很大程度与“肠”有关。用一个形象的比方来阐明肠与粪便的联系，你就理解便秘是怎么构成的了。将肠比作是河槽，粪便就是行进在河槽里的船，假如肠道活动功用呈现问题，就相当于船上的发动机出毛病，粪便不能及时排出体外。还有一种状况，假如肠液少，就恰似河流水位下降，泥沙堆积，船就没有前行的动力。假如肠道呈现肠梗阻，比方，呈现肿瘤、息肉，那么就相当于河槽中呈现暗礁，船就无法行进。总而言之，只要坚持肠道功用正常，排便疏通，才不会呈现便秘状况。
妻子的便秘构成进程不是一两天，而是长期不良的饮食和日子习气形成的。妻子不爱喝水，挑食，不爱吃蔬菜与生果。作业时又是长时刻盯着电脑，作业压力大，熬夜成為习气，即便在家歇息，也是很晚才睡觉。因而，防备便秘，就得改动这些坏习气，改动膳食结构，多食些对肠比较好的食物。比如，吃些蒜头灭菌，喝些酸奶维护肠道，吃些香蕉、蜂蜜通便。别的还主张早上起床后喝两三杯冷开水，这是由于冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开端了大肠的活动。当然了，除了这些还需要健身训练，做些护肠操，没事揉揉肚子。
那么怎么自检是不是有便秘症状呢？一看排便才能，一天一次仍是几天一次；二瞧粪便的色彩，正常的应为黄色，而黑色、血色都是欠好现象；三看粪便的形状，相似腊肠状为正常，如呈现球状、颗粒状，则阐明粪便干结。
当然了，引起便秘还有其它原因，需要做肠镜查看。只要早查看、早确诊，才不会小病成大病。 ？
