李铭
“春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧早上，广步于庭，披发缓行，以使志生”，这是中医现存成书最早的医学典籍《黄帝内经》中关于春季摄生的精彩论说。
“春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣”，是说春天是草木发芽和地表之气向上蒸腾的时节之意。在冬天被冰封的大地、河川冻结、复苏，草木发芽、生绿，六合间一派蒸蒸日上的现象。“夜卧早上，广步于庭，披发缓行，以使志生”，这是说在春季应早睡早上，在平整安全的路上多行走，行走时，要将头发披散下来（古人不管男女，皆蓄长发并在头上束起），以放松自己，舒缓形体，这样做是为了使人体内的阳气随天然界的阳气同步生发（古人以为“肾藏志”，“以使志生”就是使肾的阳气生成焕发）。
《黄帝内经》关于春季摄生的这段论说，其实指出了摄生的一个重要准则，即摄生要适应时节，与时节的天然气机相适应，这样才干身心共调，使自己的活力升发，到达摄生的意图。
“尝闻避风如壁箭，春风多疠须防患。况因阳发毛孔开，风才一入成瘫痪。”
这首《春月歌》为南宋闻名理学家真德秀所作。粗心是，曾传闻逃避贼风好像依托墙面阻挠弓箭，春季多疫气，盛行症易爆发盛行，须防患于未然。何况春季人体阳气宣发毛孔打开，风邪一旦浑水摸鱼，往往构成瘫痪。
《春月歌》言必有中地抓住了春季的时令特征——风，提示人们春风泛动尽管予物以活力，予人以惬意，但防备不妥，也会给人带来病痛。古代医家把导致外感性疾病的邪风称为“贼风”或“风邪”，把构成盛行症爆发盛行的风邪称为“疫气”或“疠气”。自古以来，春季就是盛行症的高发时节。咱们所熟知的盛行症，比如盛行性腮腺炎、麻疹、流感、盛行性斑疹伤寒、猩红热、盛行性脑脊髓膜炎等等，春季都高发。其实古人所谓的风邪和疠气，就是现代人讲的病毒、立克次体和细菌等病原微生物，春风能够催生万物，也能够传递致病的病原微生物，所以，在春季要活跃防备盛行症。
《春月歌》除了提示人们在春季要防备风邪疠气导致的盛行症，还着重春季要防备瘫痪。那么，为什么春季的风邪能够使人瘫痪呢？祖国医学把瘫痪也叫中风，并以为其发病机制是肝郁化火，火极生风，风火相煽，挟痰挟瘀，横窜经络，经络不通，导致瘫痪。这种中风是“肝风”内动，特称为“内风”，以差异于“外风”。春季风邪即“外风”使人瘫痪，是“外风”引动“内风”的成果。咱们知道，北方的春季前半期气候还很冰冷，即使是南边的早春也是乍暖还寒，冰冷的气候（外风）作为物理因子，对脑血管是恶性影响。中老年人在冬天时非常重视防寒防风，但在春季开端，万物复苏时，往往会放松警觉，疏于防寒防风，他们现已硬化的脑血管，往往比冬天更不胜风寒的恶性影响，或痉挛决裂，导致脑出血；或血液遇寒凝滞，构成脑血栓，这些都能够构成瘫痪。这就是春季（特别是北方的春季）是脑血管疾病导致瘫痪的高发时节的原因。
