杨力
本经共有67个穴道，其中有49个穴道散布在头面部、项背部和腰背部，18个穴道散布在下肢后边的正中线上和足的外侧部。首穴睛明，末穴至陰。是十四经中穴道最多的一条经。共有一条主线和三条分支。
它的支脉从头顶分出到耳上角（会曲鬓、率谷、浮白、头窍阴、完骨）。
其直行骨干从头顶入内络于脑（络却、玉枕；会脑户、风府），复出项部（天柱）分隔下行：一支沿肩胛内侧，夹脊旁（会大椎、陶道；经大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞），抵达腰中（肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞），进入脊旁筋肉，络于肾，归于膀胱（气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞）。一支从腰中分出，夹脊旁，经过臂部（上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶），进入窝中（殷门、委中）。
背部另一支脉从肩胛内侧别离下行，经过肩胛（附分、魄户、膏肓俞、神堂、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边），经过髋关节部（会环跳穴），沿大腿外侧后边下行（浮郄、委阳），会合于窝中（委中），由此向下经过腓肠肌部（合阳、承筋、承山），出外踝后方（飞扬、跗阳、昆仑），沿第五跖骨粗隆（仆参、申脉、金门、京骨），到小趾的外侧（束骨、足通谷、至阴），下接足少阴肾经。
本经有了反常变化就表现为下列的病症：头重痛，眼睛要脱出，后项像被牵引，脊背痛，腰如同折断，股关节不能曲折，腘窝如同凝聚，腓肠肌像要裂开；还可发作外踝部的气血阻逆，如厥冷、麻痹、痠痛等症。
本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精力神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便晦气及下肢后侧部位的苦楚等症。
穴道名如下：
睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴。
榜首，膀胱经在人体内畅通无阻。
从膀胱经的循行途径咱们可以看出，它在人的体内畅通无阻，简直无所不到。在它的这些线上散布着一切俞穴，这些穴和脏腑自身的散布方位相对应，是脏腑器官的反应点，就像现在耳穴足疗的反射区相同，调理脏腑的作用很好，疾病都是和相关脏腑的功用反常有关的，如，面瘫与足太阳膀胱经就相关联，足太阳膀胱经面部循行是：起于目内眦（内眼角、睛明穴），上额，交巅（左右两条膀胱经交会于巅顶百会穴）。膀胱经的循行，阐明其与眼及额肌联系极大。因而，面瘫发作时，目干，多泪，目不合，不能蹙眉、抬眉，额肌运动障碍，可取膀胱经部分穴（如攒竹），及循经远取穴（如申脉穴）。由此看来，膀胱经有多么重要。
第二，常按睛明穴令你耳聪目明。
睛明穴坐落眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。睛明穴也应该是我们很熟悉的一个穴道了，特别关于经常用眼的人士来讲，更应该娴熟精确地把握此穴的取穴办法，只需简略的按摩一两分钟，就可以显着缓解眼部疲惫，关于学生而言，更是稀少难得的防备近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一同合作来做，作用会更佳。
睛明穴的主治疾病：顶风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲惫、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。
第三，腰背腿脚痛请按委中穴。
委中穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，它坐落人体的腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中心，即膝盖里侧中心。此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲惫、肚子苦楚、脖子酸痛、腰部苦楚或疲惫、臀部苦楚、膝盖苦楚。因而，此穴是医治腰背腿脚痛的要穴。
第四，小腿抽筋要按承山穴。
承山穴坐落人体的小腿后边正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下呈现的尖角凹陷处便是。
无论是游水或是跑步都会呈现小腿肚子抽筋的现象。在小腿抽筋时，脚脖子会痛苦，筋肉会引起缩短，脚跟会向上扯，脚脖子会伸长。此刻假如过于慌张，不光会使抽筋时刻添加，也会使苦楚添加。假如处置不当在短时刻内脚会浮肿，乃至苦楚得无法行走。而承山穴关于缓解肌肉严重有非常好的作用，假如你的小腿肚抽筋可进行惯例的点按和揉即缓解苦楚。在指压穴道时，应该放松小腿再按摩，这点应该留意。当发作痉挛时，不行胡乱寻觅穴道，应该事前记住穴道的方位，一旦有突发的状况时，即便在水中也能加以运用。
