宣布在《英国养分学杂志》上的研讨成果标明，吃草莓和蔓越莓有助进步胰岛素敏感性，下降肥壮人群患上2型糖尿病的危险。参加该项意图加拿大拉瓦尔大学研讨人员选取了46名超重且存在胰岛素反抗的参加者（年龄在40～70岁之间），将他们随机分配至饮用草莓、蔓越莓果汁的实验组和饮用其他饮料的对照组，实验继续6周。通過测定参加者的胰岛素敏感性，研讨剖析了草莓和蔓越莓中含有的多酚对受试者的影响。成果显现，喝草莓和蔓越莓果汁的参加者，胰岛素敏感性进步了14%。
吃奶酪或能削减肝癌患病率
美国得克萨斯科技大学宣布在《癌症研讨》上的最新研讨标明，常吃奶酪能够协助削减肝癌危险并延伸寿数。研讨人员发现，喂养亚精胺口服弥补剂的小鼠与未弥补亚精胺的小鼠比较，发作肝纤维化和肝癌的几率较低，还可使小鼠的寿数延伸25%。奶酪含有丰厚的亚精胺。除了奶酪外，亚精胺也天然存在于许多食物傍边，包含蘑菇、杂豆、大豆、全谷物和玉米等。
常喝茶的人不易骨折
中国医学科学院的科学家在《养分研讨》上宣布的研讨报告显现，常常喝茶可增强骨密度、避免骨折。这是第一项评价茶与骨质疏松联系的研讨。
此项研讨触及13.9万人，其间4项是剖面研讨，3项是喝茶与骨密度之间的关联性研讨。成果显现，常喝茶能够显着添加骨密度，常常喝茶的人骨折危险可下降23%。
常喝甜味剂汽水易中风和发呆
美国心脏协会杂志《中风》宣布的一项研讨发现，与喝汽水频率一周一次的人比较，每天喝一杯运用人工甜味剂汽水的人更简单罹患中风和发呆症。研讨成果标明，每天摄入至少一种人工甜味饮料的人发作缺血性脑中风危险添加三倍，罹患阿尔茨海默症的可能性添加2.9倍。研讨人员以为这仅仅显现出两者之间的关联性，并没有证明无糖汽水的确会导致中风或发呆。研讨人员表明，需求在这个范畴进行更多研讨。
吃辣椒增强肠道免疫力
美国康涅狄格州立大学研讨人员运用从辣椒中提取的辣椒素，别离喂养健康小鼠和患1型糖尿病的小鼠，成果发现喂养辣椒素的小鼠，肠内炎症较少、糖尿病症状也有所减轻。屡次实验后证明，辣椒中的活性成分辣椒素还可按捺肠道肿瘤，并使患有肿瘤的啮齿动物的寿数延伸30%。
研讨人员解说称，辣椒素的抗肿瘤活性物质与肠道内皮细胞上的辣椒素受体有关，一旦该受体被激活，就会发动相关机制进步肠道免疫力、按捺肠道肿瘤的开展。
O型血不易得心脏病
荷兰格罗宁根大学医学中心研讨人员招募了136万名参加者，其间52万人是O型血。研讨成果发现O型血比非O型血的人患冠心病危险以及心肌梗死危险低9%。这是由于非O型血的人具有较高浓度的血液凝血因子，与血栓构成有关。此外，已知非O型血，特别是A型血的人，胆固醇水平较高，他们心脏衰竭危险也高。A型血的人还较易患中风、癌症等多种丧命性疾病。有临床材料计算发现，三分之一的癌症病人是A型血。
低强度运动有利于视力
美国《认知神经科学杂志》宣布了美国加州大学圣巴巴拉分校科学家的研讨成果：低强度运动能够激活大脑处理视觉信息的细胞，有利于视力。研讨团队选取了18名志愿者，要求他们佩带心率监测仪，以调查运动对大脑的影响。参加者需求在固定自行车上完结一项定位使命，条件别离是在高强度训练、低强度训练和歇息状态下进行这项测验。成果显现，漫步等低强度运动有助激活视觉皮质，这一部位首要负责处理眼睛看到的信息；而跑步、骑自行车、游水等高强度运动没有相同效果。
睡觉不足会引发骨质疏松
在美国佛罗里达举行的第98届内分泌学会年会上发布了一项新研讨，睡觉不足会引发骨质疏松。美国疾病操控与防备中心的数据显现，全美25%的人都遭到睡觉问题困扰。研讨人员发现，健康男性在接连3个星期睡觉不足或昼夜倒置后，骨的生成就会削减；每天比前一天晚睡4个小时，或许每天均匀睡觉时刻不超越5.6个小时，3周后，骨量会显着下降，其间，中老年人下降的起伏更大。研讨负责人表明，这一发现协助找到了骨量丢失、骨质疏松以及骨折的潜在危险要素。
隔日禁食或许并不能有用协助瘦身
现在隔日禁食战略越来越遭到人们欢迎，由于部分患者发现他们很难坚持传统的瘦身饮食战略。美国伊利诺伊大学的研讨人员通过研讨却以为，在体重下降方面，隔日禁食组的研讨目标比较每日卡路里约束组的研讨目标而言并没有表现出显着的不同。
追逐金钱让人更焦虑
美国纽约州立大学布法罗分校的心理学家招募了三百多名大学生和三百多名社会人员，让他们填写一份表，以检测他们在多大程度上把自傲和价值观建立在金钱之上。随后，又进行了一系列实验。成果证明追逐金钱的人对日子的自主性和操控感低，更多地感到压力和焦虑。这项成果宣布在美国《特性与社会心理学通报》上。
中年发福可能与基因有关
美国科学家在一项最新研讨中发现一种酶分子可能与中年肥壮有关，该研讨有望协助找到对立中年肥壮的新式药物。研讨人员使用小鼠模型检测了这种酶分子在肥壮和运动才能方面的效果。他们给高脂饮食小鼠运用了一种能够阻断酶活性的按捺剂，发现小鼠体重能够下降大约40%。发现该机制关于进步大众健康水平有非常重要的含义。该研讨也为开发新的瘦身药物敞开了新的大门。
睡觉和前列腺癌相关联
美国癌症协会研讨人员别离于1950～1972年和1982～2012年完结了两项大规模长时间跟踪调查，触及参试者80多万人。通过对参试者睡觉相关数据比照剖析后发现，65岁以下男性每晚只睡3～5小时的，死于前列腺癌的危险比每晚睡够7小时的高出55%；每晚睡觉不足6个小时的男性，前列腺癌逝世危险添加29%。65岁以上的男性参试者中没有呈现这种差异。
研讨人员以为人体天然昼夜节律在防备前列腺癌中起到重要效果。与睡觉相关的褪黑素水平太低会添加基因突变的可能，下降免疫力，导致疾病。
