◎ 百会灸，提补阳气
百会属督脉穴，坐落人体最高点，是督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经的会穴，故名“三阳五会”。百会穴阳接气候，与会阴穴相互依存，也是人体生命活动的要害部位。常灸百会穴，对阳气的补益效果最为显着。
◎ 百会灸的成效
1.医治各种头痛头晕 百会一穴，经气可通全身。经气通，则痛止。像高血压患者，灸疗百会能起到较好的清目、醒脑、开窍的效果。
2.安神醒脑 中风患者能够挑选直接灸或许温文灸百会穴，对改进中风后的精力症状（情绪低落或亢进）非常有用。一般与四神聪穴一起施灸，能够收到事半功倍的效果。
3.开窍 百会直接入络大脑，具有清热开窍的效果，可用于医治鼻炎。依据上病下治的原理，还能够医治痔疮。
◎ 会阴灸，从人体阴气聚集处下手
会阴穴是人体任脉上的要穴，为人体长命要穴。会阴倒过来读，就是阴会，望文生义，就是阴经脉气交会之所。在人体阴气的聚集点用艾灸的方法来补阳，犹如在黑夜中点着一盏明灯，其成效天然能最大化。会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接气候，会阴为阴收地气，二者相互依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运转，坚持体内阴阳气血的平衡，是人体生命活动的要害部位。常常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交代与循环，对调理生理和生殖功用有共同的效果。
◎ 艾灸会阴注意事项
1.主张灸会阴的时刻，由短到长，按部就班，主张每次20～30分钟为宜。
2.灸会阴之前15 分钟及灸后喝温开水，有利“火性”的涣散。
3.灸疗期间饮食清淡，多食蔬菜水果、粗粮，不食辛辣、荤食。
4.灸疗过程中，不要玩手机、看报纸，坚持心境愉悦、呼吸平稳。
5.灸会阴的最佳时刻是在上午或白日，晚上9点之后不宜灸会阴。
6.假如需求到达医治效果，应当建立持久施灸的信仰，一起主张中止房事。
◎ 常灸足三里穴，疾病远离你
足三里穴是足阳明胃经的合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。依据中医学“合治内腑”的准则，凡胃腑的疾患皆可运用。胃和脾互为表里，而脾为后天之本，气血生化之源，生命的底子。故常灸足三里，不光能使消化系统功用旺盛，添加人体对营养物质的吸收，濡养全身，还能够防病治病，抗衰老和延年益寿。
取好穴道，用高纯度的艾绒做成麦粒巨细的圆锥形艾炷，把它直立放置于穴道之上，再用线香从顶尖悄悄触摸点着。第1壮能够小一些、松一些，到焚烧完或知热敏捷取下。从知热到知痛到完毕，时刻为2～3秒。假如感觉痛苦，能够用手指按摩或轻叩穴道四周，以涣散痛感。每次一般灸9壮。
中医以为，中风的发生概括地说是下虚上实，风疾上扰，横窜经络所造成的，其底子在于下虚。足三里穴有令火下降的效果，灸足三里即为健脾利湿，平肝益气生血，补虚祛痰安脏腑之功。悬钟为八会穴之一，髓会悬钟，灸悬钟穴亦为补肾生髓充脑际。故灸足三里、悬钟二穴，能到达补精血、益肝肾之功。
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