章剑和
晓丰在一所重点中学读书，平常各方面都不错，很受同学的欢迎和教师的欣赏，照这样发展下去，期末评为年度优秀学生的期望很大。可没想到最近出了个费事，真是阴沟里翻船。半个月前，晓丰在期中考试考数学科时，他看到同桌有道大题做错了，竟鬼使神差地在一张纸条上写上正确解法并传给他，没想到，这竟被后排的考生看了个一览无余，并当场向监考教师投诉告发。这样的过错不只给个人构成丢失，也影响班级的名誉。为此事，晓丰被校园通报批评，并撤销该科成果，期末评年度优秀学生的事那就更不敢想了。出了这件事往后，晓丰觉得班主任教师现已对他有观点了，不再像曾经相同欣赏他信赖他了。一起，晓丰真的觉得很没有体面，以为自己太傻竟会做出如此的蠢事。正本他是很有自傲的人，现在他在同学面前的自傲全没了，也不肯和其他同学多交游了。更糟糕的是，他还老置疑同学们在背后谈论他。现在一到教室，只需人家在一起说话，他就觉得他们是在说自己。乃至在食堂吃饭，他都觉得教师、同学们也在谈论他，说他吃相丑陋，为此后来连饭也不敢在食堂吃了。乃至有的同学喃喃自语地叫一声，“哎呀，我把手机放到哪去了？”他都会很严峻，很怕人家置疑是他偷了。现在，晓丰根本成了个天马行空的孤家寡人。当然，晓丰也知道这种猜忌对学习和日子一点优点都没有，他也很想自己能早点从这种猜忌中走出来，但是思想就像进了一个怪圈，总是走不出来。为此，他觉得很苦楚。
心灵透视
中学生正处于青春期，开端重视外界对自己的反响，总期望得到别人的赞许。而过火重视之后就会导致猜忌。猜忌是一条无形的绳子，使咱们远离朋友，孤独寂寞。俗话说“猜忌生暗鬼”，有一个寓言故事“邻人盗斧”，说的是有个人丢了斧子，置疑近邻的小孩偷了，看他走路的姿态像偷斧子的，看他说话的姿态也像偷斧子的，但就是没有依据。过了一段时刻，这个人在自己后院种东西时，发现了自己的斧子，本来他其时不小心在运土的时分把斧子埋在土中了。往后，他看街坊小孩说话再也不像偷斧子的，走路也不像偷斧子的。
的确，人有时简单对外在的事物发生一个观点和定论，而且很难去改动这样的主意和定论。“邻人盗斧”的故事说明晰片面意念的搅扰。感觉目标一直未变（邻人儿子），改变的仅仅疑人的片面观念。当过错的想法构成后，便自然地将这个观念投射到感觉目标上，然后片面地增添了本来并不存在的许多东西。
从晓丰同学的体现可判别，他的猜忌倾向严峻。
灵敏多疑是常见的一种心思疾病，在心思学中，过火的猜忌被称为心因性梦想。具有这种心思障碍的人，最显着的体现就是过火灵敏、猜忌，以为咱们都在置疑自己，谈论自己，只需别人成群结队地在一起说话，他就会忐忑不安，生怕被咱们说三道四。构成猜忌病的原因许多，最主要的原因仍是不行自傲，不能正确认识自己。
猜猜忌理是个别的一种不自傲心思在作祟，它可所以波折诱发的，也可所以长时刻的消沉自我暗示的成果。假如任其发展下去，会变得自卑、怯弱、消沉、被迫。心思学以为，这种过多地自我否定而发生的自暴自弃的心境体会，会导致对自己的才能、学问、质量等本身要素点评过低，心思承受才能软弱，经不起较强的影响；变得谨言慎行，多愁善感，行为畏缩、左顾右盼等。
心灵处方
在社会活动中，过火的猜忌很可能伤害到咱们的人际关系，关于晓丰同学一类的猜忌倾向严峻者，需求作必定的心思调整了。
（1）加强本身涵养，要用友善之心对待别人。
当呈现猜忌时，能够通知自己，这种猜忌是没有根据的，然后搬运自己猜忌的注意力，该去忙什么就去忙什么。再就是给自己活跃的自我暗示，通知自己“他们不是在说我” “我厌烦猜忌”“乱猜忌，是不对的”等等，从心思上讨厌猜忌这种不良的心思。
（2）时刻是解决问题的最好办法。
应活跃忘掉曩昔的、眼前的不愉快，随时批改自己的认知观念。不要让苦楚的曩昔牵制住你的未来。
（3）在压力太大、心境欠安时改换一下环境。
例如室外观景、室内赏花、美好事物的幻想、烦心事情的逃避（耳不听、眼不见、心不烦）。
（4） 最重要的是重树自傲心。
不能由于一次过错，就对自我的才能发生了置疑，对自己进行全盘否定，应从失误中总结经验教训，而不是被波折击倒。
世上没有一个完人，任何人在生命长卷里总有几处败笔，由此遭人谴责以致嘲笑并不是什么可怕的事。想要逐渐脱节“一失足成千古恨”暗影的困扰，关键在于你的情绪和价值取向。假若因而不再自傲，看低了自己，就会导致往后处处败笔。假如你能把困难和压力视为成功的先兆，使窘境成为成功的垫脚石，将危机当作机会的起点，那么，你就能活跃看待人生的苦恼。“天生我才必有用”，自己给自己拍手，自己给自己加油，通过不断的尽力，便能碰击出生命的火花，培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪放的自傲来！
