看似温文，实则要命
据世界卫生组织的数据称，缓慢疾病，例如心脏病、缓慢呼吸道疾病和糖尿病在全球规模致死人数很多，60%的逝世都是由于这些疾病引起的。以2005年为例，有3.5亿人死于这些缓慢疾病。在我国，2012年的数据显现，缓慢病导致的逝世占总逝世人数的87%。不要认为缓慢病仅仅晚年男性的问题，在缓慢病致死事例中，其间对折为70岁以下的人，对折为女人。人到中年后，高血压、高血脂、高血糖好像现已成为了“标配”，这真的是不可避免的吗？实践上，大多数缓慢病都是自己“作”出来的。
日子办法改动是要害
缓慢病的发病原因60%都取决于个人的日子办法，也就是说，正是由于长时间吸烟、喝酒、吃不健康的食物、缺少训练、日子没有规则，让人患上了高血压、糖尿病、慢阻肺。这些疾病来的时分无声无息，在很长一段时间内，患者都毫无感觉，依然肆无忌惮地放纵自己。比及问题严峻了，身体呈现了症状，例如头晕、呼吸不畅时，到医院一查看，才发现自己患上了缓慢病。可此刻，日子恶习现已根深柢固，想要改动并不简单，或许日薄西山的身体状况让他们难以做出改动了。这些恶习会加快病况的恶化。
与其他疾病的医治比较，日子办法的改动是缓慢病医治中十分重要的一部分。医师不只会给患者开药，并且会在医嘱中让患者操控饮食和勤训练。惋惜，许多患者对改动日子办法的医嘱，依从性并不高。他们或许尝试过，但由于种种原因失利了。例如，尼古丁让他们一天不抽烟就浑身难过，软弱的肺部让他们快走两步就喘不上气来。
办法要科学，方针要实践
改动的确是困难的，但并非无法做到。首要，有必要要做好心理准备，而不是凭一时冲动就做出改动；其次，要找到合适自己的科学办法，尽管改动日子办法要靠意志，但不能只靠意志，有了对的办法，可以事半功倍；接着，拟定一个实践的方针，例如，不能由于血压无法降到正常规模以内就爽性从此抛弃了；然后，要确保安全，例如，运动关于患者来说有利，可也伴随着危险，患者需求知道什么时分该停下来，自己的极限在哪儿；最终，要不怕失利，有时分仅仅进展略微落后就会让人失掉决计，更别提失利了，所以要有屡败屡战的决计。
假如你或许你的家人有缓慢病，在曩昔的一年，却在操控缓慢病这方面做的欠好，无妨重新的一年有一个新的开端。依据患者的个人状况，拟定科学、实践的健康方案，让日子和身体都健康起来。
