很多人以为，在确保日子健康的一起，用生果替代零食会天然就“享瘦”。但研讨指出，靠生果瘦身并不是一个好办法，由于它会让你越吃越饿。美国南加州大学研讨标明，果糖能直接激起胃口，让人更想吃东西。在研讨中，研讨人员让志愿者别离饮用果糖饮料和葡萄糖饮料，在测量了他们血液中的激素水平后，给他们看各种食物的图片，问询他们对食物巴望程度的一起还进行了脑部扫描，以调查他们激素水平的改变及大脑活动改变。成果显现，与摄入葡萄糖饮料的人比较，食用果糖对人大脑的影响效果更大，果糖激活了大脑的奖赏区域，促进了胃口，使人更简单感到饥饿。因而专家建议，假如想瘦身的话，应尽量削减果糖的摄入。除了生果外，也应削减摄入食物中增加的果糖含量，比方蜂蜜、沙拉酱、含糖饮料等。
《每日邮报/DailyMail》
