云无心
不管是麦芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡，仍是鼠尾草、薄荷等等，这些撒播在中西方的回奶食物或偏方让许多人毫不怀疑，但它们真的有用吗？
那些中西方撒播中能回奶的食物或偏方 在新妈妈们重视的问题里，“回奶”食物或许是“下奶食物”之外的一大焦点。一方面，妈妈们忧虑误食了“回奶食物”影响乳汁的发生，处处搜集需求“忌口”名单；另一方面，在断奶时，积蓄的乳汁导致乳房肿胀、苦楚，乃至诱发乳腺炎，一些乳汁丰厚的妈妈们以为“比下奶还苦楚”，所以，又希望那些食物协助身体中止产奶。
在我国，广为撒播的“回奶食物”的有麦芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、萝卜、玉米……在国外，很盛行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或许它们泡的水；冷敷，最盛行的做法是把凉的白菜敷在乳房上；维生素B6。
真的能够“回奶”吗？不管是我国的仍是国外的，这些偏方往往历史悠久、试过的人许多。任何方法只需试的人足够多，总能碰上一些“有用”的比方。国外那些偏方真的有科学家进行过临床研讨，但成果都很令人绝望——这些方法，并不比安慰剂更有用。而我国的这些偏方则没有人去进行过研讨，全赖“个人经历”和“民间传说”来召唤粉丝。
其实，乳汁有着很强的“按需出产”的特性。临产之后，母体就处于能够泌乳的“全部准备就绪”状况，乳头遭到影响就是“开工”的信号——最有用的影响是宝宝的吸吮。尔后，只需乳头继续遭到影响，这个产奶流程就会继续工作。吃什么食物，对这个体系的工作影响有用。
断奶的时分，人不再对身体宣布“需求产奶”的信号，但这套体系还需求一段过度时刻才干中止工作。所以要减轻断奶后的不适，最好的方法是按部就班地平稳过渡。从计划断奶开端，逐步削减喂奶或许泵奶的次数和时刻，然后削减产奶量。到彻底断奶时，泌乳体系现已低速工作，泌乳量低，也就不容易发生不适了。
吃或许不吃“回奶食物”，对中止产奶都没有什么协助。
怎样才干消除断奶的不适？不过，在断奶的时分，有一些办法能够减轻这个进程的不适，比方：
1.防止影响乳头。不要穿太紧的胸罩，能够用乳垫来吸收渗出的奶。
2.洗澡时尽量防止直接影响乳房。尽管洗热水澡能够减缓不适，但热水触摸乳房也会影响产奶。
3.感到肿胀时不要用奶泵去吸奶，用手挤出少量，让自己感到舒适一些就能够了。记住：泵奶和挤奶，对身体来说都是“需求泌乳”的信号。
4.喝足量的水。跟许多人的直觉相反，人体在缺水时会主动调理产奶机制，确保泌乳进行。身体缺水会添加不适的感觉。
5.假如肿胀和苦楚比较凶猛，能够服用一点布洛芬或许扑热息痛。但它们并不能协助“回奶”，而仅仅减缓乳房的苦楚。
