卓著
咱们的许多民间谚语都是对日子真理的高度归纳，是历经多少代人经历浓缩而来的，具有必定科学性和学习价值。“萝卜就热茶，气得大夫满街爬”就是经典谚语的代表。
确实，萝卜，尤其是白萝卜有“小人参”之美称，它是许多家庭冬天餐桌上不行短少的菜肴，除了煲汤、炒菜，还有许多显着食疗成效。难怪人们还常说“萝卜上市，大夫没事”了。
中医名家李时珍对萝卜情有独钟，除每餐必食外，他还在《本草纲目》中说到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”浅显地说，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功用。不只开胃、助消化，还有滋补咽喉、化痰顺气之成效。
近来有研讨标明，萝卜的养分成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少数粗蛋白外，还含多种氨基酸，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌效果，生吃效果更好。
此外，白萝卜中含有的芥子油和菜苷能与多种酶发作效果，构成具有辛辣味的抗癌成分。因而，白萝卜越辣，这种成分越多，防癌功能就越好。
茶是中华文明对国际文明的最大奉献，正是这种“奇特的树叶”让咱们走向并融入国际。
饮热茶可避暑解渴、清热凉身。热茶有促进汗腺排泄的效果，使很多水分经过皮肤外表的毛孔渗出体外，以到达散热降温的意图。据测验，每蒸腾1克汗水，可带走0.5千卡的体热。故蒸腾的汗水越多，发出的體热就越大。测定皮肤温度的结果标明，喝热茶10分钟后，可使体温下降1℃～2℃，并可坚持20分钟左右。热茶入胃后，可软化食物，并加强胃壁缩短，促进胃液排泄，有助于食物养分的消化吸收。
热茶水中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等，与唾液发作反响，使口腔得以润泽，发生清凉舒爽的感觉。溶于热茶中的咖啡碱，能影响肾脏，促进排尿，有利于身体能量发出和废物的及时排出。
冬天饮热茶可加速体内血液循环，具有热身祛寒，增强身体免疫力的效果。
需求阐明的是，吃萝卜，喝热茶尽管对健康有许多好处，但仍需适度适量，尤其是胃肠功用较差的白叟，以少吃淡饮为宜，方可取得事半功倍的效果。
