陈日益
李伯父的一位老战友，一向身体没有什么大病，但在最近的一次健康体检中，却被查出患有肝癌，并且已到了晚期，可能活不了多久了。自从看望老战友回来后，平常开畅的李伯父变得寡言了，晚上常常失眠，吃饭也不香了，还觉得自己身上这儿痛、那儿不舒服，乃至置疑自己也患有什么病症。尽管经医院屡次查看均未发现异常，而他总疑虑是没有查出来，整天堕入忧心如焚之中，既给自己增添了精力负担，又使家庭日子蒙上了一层暗影。
据临床医师介绍：像李伯父这样因恐病心情引发的心思失衡在日常日子中并不罕见。有关医学专家经调查研究后指出：“恐病”者大多为中老年人，这是他（她）们不良心态导致的一种心思疾病，它的病因是由以下几个方面组成的：
身体变老：人到了中老年，机体会呈现生理性“变老”现象，各安排器官功用开端走“下坡路”，如逐步呈现青丝，面部闪现皱纹，胃口开端下降，皮肤逐渐松懈，精力记忆减退，简单疲倦乏力，动则心悸气喘，特别是膂力劳动能力显着下降等。这些因为身体天然变老呈现的正常现象，往往会使中老年人觉得自己已是“暮之将至”或“残阳西沉”，并无端进行自我猜想；特别是一些作为家里“顶梁柱”的中年人，在觉得自己身体素质逐渐“滑坡”，特别是呈现一些慢性病时，更简单因而而发作恐病心情。
灵敏多虑：中老年人大多历尽人世冷暖沧桑，故而往往有一种多思善虑的心态，特别对自己身体的不适大多过于灵敏，对别人议论的各种疾病发作多疑，要是看了某篇介绍某种疾病（特别是重症疾病）的医学科普文章，常常会联想到本身的病痛，乃至把自己身上的不适症状和书本（或报纸）上讲的来个“对号入座”， 表现出高度的关怀和严重，并自以为是地幻想病况的开展和结果，到头来是无事找事，自寻烦恼，越想越焦虑，致使对自己无病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“绝症”，然后发作莫名的心思惊骇。
触景生情：大多中老年人履历丰厚、见多识广，故看到同龄人患病、致残或逝世，常常会“推人及己”和进行不恰当的“移情”，所以自己也不自觉地进入了“人物”—只需自己哪里有点疼或不舒服，就会天然而然地联想到可能患了什么病，还往往从害处去想，总忧虑死神离自己不远了；即便经医学查看未见异常，也不能消除猜疑，遭到伤感、惊骇心情的摧残，致使悲从中来，首先在精力上把自己打倒，在心思上把自己置于“患者”的晦气位置。
环境影响：跟着年纪的增加，许多中老年人（特别在生产第一线者）难免会因终年劳累而留下这样或那样的轻重不同的病痛。如在杰出的环境中，患者有一种适意、高兴、安全感，恐病心情天然会减退或消失。要是家庭中常常争持、子女不孝或不在身边以及经济窘迫等，都会给患者以新的劣性影响，导致各种忧心和疑虑。此外，中老年患者往往十分留意周围人群对自己病况的反响，哪怕是一句话、一个动作，乃至是一个表情，都会引起患者惶惶不安的恐病心情。
由上可见，“恐病症”是一种不正常的负性心态，这种心态循环往复地缠绕在中老年人的脑海中，对他（她）们的精力、心思、生理及作业、日子、家庭均有不同程度的不良影响，一朝一夕，则会给他（她）们的心身健康带来极大的损害。那么，在日常日子中，中老年人怎么消除这种不良的恐病心情呢？下面几点供我们参阅：
注重健康体检：中老年人应定时参与体检，特别是身体感觉不适的时分，要及时到正规医院就诊查看，而不要随意想入非非、自作主张、随意服药。当令查看，前期发现，就可以提前发现病症，提前医治。
坚持心情达观：临床实践证明，达观的心情可以使人的生理机能（特别是免疫机能和内分泌机能）处于最佳状况，增强机体抵抗力，调和机体反响性，有利于防备疾病；一旦真的不幸患上疾病，也比较简单治好。因而，中老年人要培育旷达、达观的心情及多方面的喜好，以活跃的情绪对待日常日子和作业，平常多参与各种有利的团体活动，以扩展自己的人际交往，寻求丰厚多彩的日子趣味和活动范畴，有利淡化乃至消除恐病心思，解开郁结在心头的疙瘩，做到不疑病、不恐病。
做好心思防护：一个人的精力心思状况的好与坏，对防备和发作“恐病癥”起着至关重要的效果：心思状况正常者不疑病、不恐病，即便生了病也不会惧怕；而心思状况不正常者则往往想入非非、无病疑病，总是处处从害处考虑，成为疾病的奴隶。可见，平常加强本身涵养，调理好心态，遇人遇事想得开，能以平常心正确对待，就可筑起一道防护“恐病症”侵袭的“防火墙”。
信任医师确诊：关于自己有病仍是无病、小病仍是大病、大病仍是绝症，最有威望的无疑是医师。处于更年期的中老年人，身体会发作一些改变，如膂力下降、腰酸背痛、疲乏头晕等，女人还会呈现某些妇科症状，这些是生理改变的必定现象，不用过于惊骇。一旦置疑自己有病，切不行盲目“自我确诊”、“自我药疗”；不行自作聪明地找科普报刊、医学专业书籍，用教条的方法照搬或盲目“对号入座”；更不行求神问卦，而应该找信得过的医师，由医师帮你把“恐病症”的暗影从心里驱逐出去。
正确对待疾病：人体是血肉之躯，人生中难免会患这样那样的疾病。有了病，要采纳“既来之，则安之”的正确情绪，勇于面对现实，不躲避，不讳医。做到“在战略上轻视疾病，在战术上注重疾病”， 活跃协作医师的医治，把疾病提前治好。临床医学实践证明：有的人虽患沉痾，但能客观对待，遵从医师决议，坚持杰出的精力状况，预后往往比较好；而有的人患的虽不是什么大病，但因为消极悲观，无病呻吟，精力不振，医治无决心和恒心，反而使小病纠缠难愈，乃至变成大病，深深损害了自己的身体健康。
发明调和环境：欢喜、调和的日子环境有利于中老年人削减或防止“恐病症”的发作。发明一个欢喜、调和的日子环境，需求多方面的帮忙协作。就一个家庭而言，首先是夫妻要恩爱友善，相互照顾、相互关怀，有温馨感；作为子女，要多贡献老一辈，除了日子上给予老一辈应有的照顾外，还要常常跟老一辈谈心和交流，多关怀老一辈的身心健康，消除老一辈对身上病痛的过份忧虑与疑虑。
